饥饿减肥# 039;s有毒的思想

有人可能想知道什么样的有毒的思想一个人必须为了去思考饥饿节食。简短的答案是:很多人。长期的答案是,每个人都将经历导致饥饿节食有毒的思想不同,但是有一些常见的线程运行。

有毒的想:我将进行饥饿节食,因为我一文不值

最常见的一种有毒的想法的人在挨饿的感觉毫无价值。有一个潜在的感觉,你不应该让自己的食物在你当前的体重(这可能是也可能不是一个适当的体重对你的身高和构建)。饥饿节食是一种纠正你无法完全被管理薄太有涵养的人。

社会喜欢告诉每个人超重或肥胖是由于缺乏意志力。但是当你饿死自己操作的意志力。根据前面提到的逻辑,应该意味着你成为超级瘦。但是你不喜欢。不管你失去了再次一旦你开始吃。也许不是现在,但最终。饥饿节食是不可持续的,当你运行在有毒的想法,你不会实现你的减肥目标。

有毒的想:我将进行饥饿节食,因为我是特别的

后你一直在挨饿的足够的时间(大约一到两周,它变化),除了你的不良思想,你会经历喜悦和兴奋的感觉。我当然觉得这一段时间后,认为这是我的奖励是那么纯洁,脏,从我的身体可怕的食物。我以为我比凡人需要食物才能生存。我很特别,没有身体警报饥饿会导致我把食物放进嘴里。

但这些有毒的思想是一样的如前所述,只是一种不同,往往第一个平行运行。我意识到,没有任何意义,都认为自己比他人和比别人在同一时间,但这些都不是理性的,逻辑的想法。他们是精神疾病,不受控制。

我如何避免有毒的思想导致饥饿的饮食吗?

有毒的思想可以发生在任何时间和清单侵入性的想法,在饥饿节食似乎是一个很好的主意。但它不是,永远不会。减肥的帮助下可以实现医疗专业人员和处理这些有毒的思想可以通过看到进食障碍的治疗师。有时可能需要精神病药物对抗潜在的疾病,如抑郁症和焦虑,可以使它们。

重要的是要记住,这些有毒的想法不要运行你的人生和饥饿的饮食不健康的事情。提醒自己这仅仅通过咒语或随机一整天听起来可能很傻,但是它可以帮助重组你的思考,提醒自己,你有其他的选择比伤害你的身体通过否认它的燃料需求来运作。

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