说再见从来不是件容易的事，尤其是当你喜欢你所去过的地方，却不确定你要去哪里的时候。作为“焦虑-焦虑博客”的作者之一，我很感激有机会写下我的焦虑之旅，但我是时候说再见了。

我的名字是Liana M. Scott，我最近加入了HealthyPlace，成为一名“焦虑-焦虑博客”的作者。这不是我在健康之家的第一场演出了。2013/14年，我是他们“应对抑郁症”博客团队的一员。从那时起，我的心理健康挑战已经发生了很大的变化，焦虑现在是我精神疾病的焦点。

我非常享受在这里的生活，在过去的八年里，我每周都在写“焦虑- schmanxety博客”。事实上，我并没有打算停止为HealthyPlace写博客，但出于健康原因，我必须这么做。我发现，患有自身免疫系统和消化系统疾病意味着我不能继续让我的思想完全掌控我所做的事情，做我想做的事情，而忽视我的身体。倾听我们自己，调整我们整个身心的交流是精神和身体健康的关键——包括在管理焦虑时。因此，尊重这一点，倾听我的身体一直试图告诉我的东西，意味着我必须退出这个博客。

处理边界问题会导致焦虑，但有可能减少焦虑并建立健康的边界。界限指的是你对自己的感觉，以及你何时、何地、给予多少、从谁那里给予和接受。建立界限的能力有助于你的心理健康以及你与他人的关系;然而，焦虑会导致无法建立界限，就像缺乏界限会导致焦虑一样。尽管这是把双刃剑，但还是有一些方法可以减少对边界问题的焦虑，从而提高你的生活质量。

我是TJ DeSalvo，我很高兴能成为焦虑- schmanxanxiety博客的最新作者。首先，简单介绍一下我自己:我被诊断患有广泛性焦虑症和社交焦虑症。我也有自闭症谱系，如果你对自闭症谱系有所了解的话，它会让你很容易不知所措，这显然对焦虑的人没有任何好处。

说再见对我来说从来都不容易。通常，我会纠结于停止在这个网站上写博客的决定。不幸的是，由于我的全职工作和家庭责任，我没有时间去写我想写的东西。

大家好，我是Julia Banim，我是《焦虑- schmanxanxiety》的新合著者。我是一名记者，常驻英国曼彻斯特。长期以来，阅读和写作一直是我躲避社交场合的一个安静的避难所，诚然，社交场合从来都不是那么容易到来的(什么是社交焦虑障碍[社交恐惧症]?)因此，对我来说，新闻一直是一条自然的职业道路。我认为作家应该总是努力去写那些对他们个人有意义的话题。对我来说，这就是焦虑，包括所有的混乱、羞辱和过度担忧。我知道像弹簧一样连续几天、几周或几个月被紧紧缠绕的感觉。我知道那种感觉，当你意识不到自己的呼吸有多大声、多快，握紧拳头有多紧时，直到火车上坐在你旁边的人关切地看着你(没有精神疾病的人能理解我们吗?)。

自从我成为HealthyPlace的焦虑博客作者之一以来，已经有一年了。在这段时间里，我认识了很多人，交了很多网友，我几乎肯定会永远给他们点赞、加标签和评论。我遇到了Tanya Peterson，她是一个非常棒的博客合作伙伴。我和无与伦比的娜塔莎·特雷西一起工作，学到了更多关于博客内部运作的知识，比我想象的要多。这些原因，以及其他许多原因，就是为什么说再见如此困难的原因。

我叫盖比·霍华德。我住在俄亥俄州，已婚，一个冰球迷(喜欢蓝夹克)，一个大学足球迷(喜欢七叶橄榄球队)，一个沙发土豆，派对的生活，一个有房子的人，一个披萨鉴赏家。我睡得太少，话又多，快把我妻子逼疯了。我告诉她我这么做是因为我喜欢这个公司。在我快30岁的时候，我被诊断出患有躁郁症、焦虑症和恐慌症。一夜之间一切都变了。严重的恐慌发作、偏执和普遍的焦虑使我在很长一段时间内失去了婚姻、事业、朋友、社会地位、金钱和时间。

欢迎来到焦虑不安博客!我是Anthony D'Aconti, Breathe Into the Bag的创始人，这是一本焦虑杂志，旨在帮助人们与各种类型的焦虑症、强迫症和创伤后应激障碍作斗争。我很自豪加入焦虑焦虑博客，希望通过分享我的经验和专业知识，我将能够帮助你应对焦虑挑战。