我走了一个多星期看到我的家人度假,这意味着我不得不离开我的猫,谁是我的情感支持的动物。我从来没有独自离开他之前,尽管我有一个cat-sitter我无条件的信任,总是很难离开他。远离我的情感支持猫让我焦虑,虽然我没有办法知道他想什么,我相信它也使他焦虑。

我的名字是藤本植物m·斯科特,我最近加入了HealthyPlace作为“Anxiety-Schmanxiety博客”的作家。这不是我第一次在HealthyPlace演出。我是他们的“应对萧条”博客团队早在2013/14。从那时起,我改变了由于焦虑心理健康挑战是现在非常精神疾病的焦点。

在最近一篇文章中,我讨论了为什么我喜欢穿舒适的衣服焦虑和管理,具体来说,安慰我在这种情况下。在这篇文章中,我想做一些类似的事情,只是这次我讨论家具而不是衣服。再一次,确保家具的舒适是一个相当不言自明的事情,但是就像我最近的帖子,我想进入一个更加详细的关于对我意味着什么。

我喜欢做的一件事在我的空闲时间是看烹饪和在线视频食谱。我没有任何专业培训,我倾向于寻找简单的食谱,不需要任何的视频模糊的成分。

这篇文章的标题似乎不证自明的你。当然你喜欢舒适的衣服,你可能会想,每个人都一样。我想这是真的。但我也想花一些时间讨论舒适的服装意味着什么;就我而言,它包含几个方面,所有这些都帮我管理我的焦虑。

这不是我第一次谈到我的猫影响我心理健康在这个博客上,也不会是最后一次。我在文思枯竭的晚,但是写我的猫很容易,因为他让我感到快乐,而且我觉得有这么多我可以谈论关于他。他可能是帮助我的东西最当我情绪低落,因为他总是陪伴着我。

当我焦虑,有时是非常困难的对于我来说做大量生产的事情。虽然我并不认为这是一件坏事,因为照顾一个人的心理健康应该优先,事后来看,很容易后悔的时间你必须从你的激情更好的照顾好自己。

我写这个博客的几年,在那个时候,我已经给了很多的建议我认为好的策略来控制一个人的焦虑。出于这个原因,很容易就会有人阅读这标签我一个“专家”,尽管我没有被贴上这样的学历。

我非常享受在这里,每周写“Anxiety-Schmanxiety博客”在过去的八年。其实我不打算停止HealthyPlace博客,但我必须这样做,因为健康原因。我发现生活在自身免疫和消化障碍意味着我不能继续让我的心灵完全负责我所做的,做我想要的,忽略了我的身体。倾听自己,调到我们整个身心沟通是精神上和身体上都健康的关键,包括管理时的焦虑。尊重,倾听我的身体一直试图告诉我,意味着我必须从这个博客退后一步。

很有可能,你很清楚,自我保健对于心理健康至关重要,身体健康,整体健康的生活质量。如果你生活在焦虑,也很有可能以任何方式练习自我保健的感觉不仅困难而且几乎是错误的。焦虑大声告诉我们,自我照顾好理论上或对其他人来说是件好事,但它并不是你能做的,应该做的,甚至是值得做的。焦虑是错误的。继续读下去,发现焦虑的影响,妨碍自我护理和接一些技巧开始尽管焦虑。