自杀的念头和侵入的念头在哪里汇合

触发警告:这篇文章涉及一个坦率的讨论自杀而且侵入性的想法．

几年前，我考虑过自杀。最近，我有一些令人不安的想法。在经历过这两种情况后，我知道侵入性的想法很容易演变成自杀的想法。

自杀念头和侵入性念头的经历

2012年，在一段深度时期抑郁症我甚至在手掌里装满了药片，打算结束我认为毫无希望的生活。在此之前，没有任何干扰性的想法。抑郁了榨干了我活下去的意志．心理治疗教会了我要把注意力集中在我所期待的一件事上——我女儿即将到来的婚礼。绝望之下，我也打电话给哥哥寻求帮助。我伸出手。这些行为救了我的命。

事实上，就在最近，我也有过侵入性的想法。我侵入的想法是伴随数周急性脑炎而来的痛苦恐惧的一部分恐慌和焦虑．我半夜醒来时已经处于恐慌状态;我的脑海里充斥着想要结束这一切的想法：

“我再也受不了了。”

“我必须结束这一切。”

“我现在要站起来结束这一切。”

“要多少药片才能结束这一切?”

“你弱。”

“你逃不掉的!”

知道我离成功有多近结束自己的生命2012年，我马上去看了医生，医生给我开了低剂量的药抗精神病药物，这帮助很大。运用我在治疗中学到的有目的性的改变我的想法之后，我向医生寻求帮助，挽救了我的生命。

如果你感觉自己或他人可能受伤，请立即拨打9-1-1。

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