设定并尊重我的界限

为自己设定并尊重健康的界限一直都很困难。说“不”这不是我的能力范围。我很难接受这个事实我需要完美而且请每个人都．

自我照顾包括设定和尊重我设定的界限

我的战斗恐慌而且焦虑过去的一年让我不得不面对这样一个事实:我不可能在尊重自己的同时取悦所有人需要自理．虽然我在设定界限方面做得越来越好，但在某些情况下——特别是照顾我的孙子——我真的很难尊重那些对我不利的界限。