重启后治疗可怕的经历

我的历史与治疗,说得婉转些,参差不齐的。我见过许多治疗师自从我还是个孩子的时候,但是我没有好的经验与他们中的大多数——这是由于从任意数量的因素有些是不符合我的个性真的让我哭会话结束后。正因为如此,我希望继续任何新的治疗师并不强。但是因为我的心理健康是如此不稳定现在,我决定我需要做出改变。截止到上个月末,我决定重新开始治疗,所以这篇文章将重点关注。

为什么开始(重新)治疗是困难的

是最开始治疗脆弱的一个人可以做的事情。想一想:你基本上支付一个陌生人钱听你谈论最多困难的方面你的精神健康。这并不是大多数人想要他们信任的人,更不用说一个陌生人了。

此外,如果有人有不好的经历(我有),他们会更愿意重新开始治疗。当我有这些负面的体验,例如,它几乎可以被描述为一个激活“战斗或逃跑”反应,好像受伤的阶段脆弱性被威胁我的人身安全的危险。我不知道会让其他人,但这对我来说有意义。

为什么我决定重新开始治疗

尽管这些担忧(老实说,没有,也许不会完全消散),我决定再试一次的原因。

首先,我不想继续相信每一个人我要遇到会让我失望或无法帮助。我不是一个悲观的人,它困扰着我,我是一个掉进兔子洞的我认为最糟糕的地方。这不是我的人,真的,我不认为这是一种健康的方式对任何人,不管性格,对世界的看法。心理健康就会受到影响,如果这就是你继续生活。

其次,我知道如果我继续什么也不做,我不会把自己挖出来这个消极的地方我一直占据。这并不是说,我期待疗法立即神奇地解决我所有的问题,但它是朝这个方向迈出的一步,什么都不做将不会有帮助。

我不知道需要多长时间才能让自己变得更好,但我愿意相信会帮助我重新开始治疗。