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怎么感觉完成心理健康状况不好的时候吗

2022年3月2日TJ迪沙佛

有些时候我觉得特别焦虑感觉很难做什么,和感觉来完成几乎是不可能的。创造性通常是第一去焦虑往往会导致强烈的作家的块。但即使以外的创造力,这是困难的,即使一个感觉好的,很难感觉发生什么事情。

我知道这对自己的年龄,所以在内心深处,我知道像这样的时候只是我生命中可以预料到的。尽管如此,很难让我感觉完成当我感觉这个——我想感觉我能做的事情,因为我不能,我自己。我想象,我唯一感觉这样的人,所以希望我沉思如何更完成将帮助你如果你有同样的感觉。

小的胜利感到完成

当感觉很难做任何事情,不要打败自己是无法做更复杂的事情。接受,这将需要一段时间才能再次回到这一水平,它是如此的好。

相反,关注小,看似每天你必须做的事情。即使这些事情看起来最行人活动不值得大惊小怪,像为自己制作食物,我知道在存活足够长的时间不良心理健康日,甚至能感觉斗争。

一旦你完成了,祝贺你。你可能感觉不到,但是,你值得祝贺。

为什么这些小的胜利帮助完成你感觉怎么样

你应该关注的原因小的胜利帮助你完成很重要。如果你拖累你的消极的心理健康,它是如此容易觉得你不仅毫无价值,无能为力。感觉无能为力在这种情况下是危险的——没有什么比在一个糟糕的可怕的心态,相信你能做什么可以改变这种情况。

这样的想法不能远离真理。即使你不能做你想做的一切,你仍然可以做一些事情,这些事情是很重要的,因为他们证明你做心理健康没有最后一句话。它没有削弱。

标签: 能够完成

APA的参考
迪沙佛,t(2022年3月2日),如何感觉完成心理健康状况不好的时候,HealthyPlace。检索2023年4月16日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2022/3/how-to-feel-accomplished-on-bad-mental-health-days



作者:TJ迪沙佛

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Lizanne Corbit
2022年3月,4 37点

它是如此重要的是宽容和有耐心与自己特别是在天我们不是我们最好的感觉。谢谢你这个美丽的和鼓舞人心的消息。

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