焦虑限制我,但我很好

我不知道有多少人会受到焦虑,但如果我打个赌,我想说,不少人影响焦虑的局限性。所以,我认为一篇文章推荐。当我焦虑,我发现有一些我不能做的事情,因为他们太精神疲惫。我不谈论我不做的事情无论如何,这些都是我喜欢做的事情,我通常花大量的时间做如果我不焦虑。这篇文章是关于这些事情。

焦虑如何限制我

当我在一个特别焦虑状态,有几件事我变得不可能做得很好。其中一个是阅读。这是特别痛苦的,因为我喜欢阅读,我总是觉得我在我想读的东西。但当我焦虑,我觉得重点单词和留住我阅读几乎不可能。

同样,我喜欢看外国电影和电视节目需要字幕译成英语。因为这也包括阅读,我发现我无法集中足够的保留我看到什么,所以主要部分,我喜欢看的东西也扔出窗外。

即使我看没有字幕,有时仅仅关注我看到屏幕上也能感到精神疲惫。很多时候,我必须只关注诸如YouTube视频,观看屏幕上的不重要的或者只是什么听音乐,因为只需要倾听。

我如何处理限制焦虑

我之前提到过,但是在过去,我曾经很担心,我无法跟上所有这些事情,我通常喜欢做的。我仍然在一定程度上有这样的感觉,但在大多数情况下,它的消失。

作为我的焦虑有进展,我意识到中央管理是维护吗健康和令人满意的生活,我真的什么都不关心跟上了。它是很高兴当我能,但是我不出去我的办法来维持。当我这样做,我往往会感觉更糟。

我知道了,有焦虑,不得已,没有焦虑的人没有局限性。也许,在某些方面,这是不公平的。但是,重要的是快乐和健康的。过着幸福和健康的生活在这些限制是我唯一关心的。