焦虑能让你累了

焦虑和疲倦是很常见的,我也注意到了焦虑能惹你睡眠模式以奇怪的方式。有时,很难入睡,当你焦虑——这是有道理的,因为你的思想可能是疯狂的赛车。但另一方面,有时,如果你着急,你就不能保持清醒——这也是说得通的,因为焦虑甚至可以让平凡的难以驾驭,和睡觉是一种过滤出来。对我来说,没有告诉当焦虑会导致我累了或失去睡眠,最近,我一直在经历一轮总是感觉很累,所以我想谈谈。

焦虑让我疲惫和徒劳的

我不介意睡觉,或休息,或睡午觉。我有很多舒适的毛毯。在这段时间对我来说是什么这一事实变得更加困难做任何生产。通常,所有我能做的就是躺下来休息,我通常会在背景音乐,但那是它的程度。

不辜负我认为我个人的“生产”标准是最困难的一个方面生活在焦虑。尽管他们是我个人标准,他们并不真正意味着什么在我的脑海之外,它还很难摆脱这种心态,即使我知道它是多么荒谬。

我不知道任何更好的方法使心态消失除了继续挑战它。这是很困难的,因为如果你焦虑,这可能是当你最容易受到这些类型的不健康的思想。我想说的是挑战他们,希望随着时间的推移,他们将更容易管理。

处理焦虑和疲惫的了解自己的局限性

我觉得另一件事要记住的是,如果焦虑原因你累,效率低下,注意你认为你能做什么。你能够肯定会低于正常,你应该可以。

其他人也需要好的与局限性,如果他们没有,我不能强调不够,考虑在必要时你和终止他们的关系。如果有一件事我明白了在过去的几年里,它是人生苦短,花的人不会接近你的需要,不管他们是多么不同,尊严和尊重他们应得的。

最重要的是,像其他一切事物一样,知道感觉累,因为焦虑会过去,你将回到正常状态。