焦虑和时间

我不知道我是独特的在这方面,但我觉得我比其他人更敏感时间的流逝。我经历时间的流逝扮演相当严重到我如何应对焦虑。在这篇文章中,我想花一些时间讨论时间和焦虑对我相交。

时间和焦虑相交在我的脑海里

焦虑混乱的主要方式与我的时间感的剥夺我的倾向是正常的睡眠模式。如果有一些特定的,我害怕,我将积极防止自己睡觉,因为睡觉打发时间似乎比清醒。当我醒着在这些情况下,我通常不会做任何事情——一般来说,我还是躺在床上试着放松,玩电影或者一些音乐,但我不会睡觉。我一般也不会被密切关注不管我玩。

我意识到这并不是最健康的方式来解决一个人的焦虑,但我至少要解释,在我自己的防御,穿过我的脑海里当我这样做。我想花尽可能多的有意识的时间做一些放松之前必须处理强调我的不管它是什么。如果我睡觉,我就会剥夺自己的意识。

如何更健康的处理时间焦虑

所有有意义的在我的脑海里,但我承认当我输入刚才,它读起来像无稽之谈。我知道我想做什么我可以控制我的优势,但我认为我真的做的一切都是剥夺自己的睡眠从长远来看,得到更多的睡眠将帮助我很多超过剥夺了自己。

我认为我必须告诉自己,不管我怎么可能经历时间在内部,时间仍然通过在同一制服是否我意识到它。做任何事情,让它看起来是否则迷惑自己。代替捣鬼时间更长,也许我将更有价值充分利用我的时间。也许试图面对任何强调我,来和平,并利用剩下的时间实际上睡眠是一个更健康的生活方式。