焦虑和自卑

我敢肯定，我不是唯一一个因为焦虑而感到几乎永远自卑感的人;如果让我猜的话，我会说这是普遍的精神疾病。这种自卑感常常让我觉得自己是个伪君子。毕竟，在这个博客上，从一开始，我就一直在大声疾呼，呼吁更多地接受精神疾病患者，无论是在整个社会还是在精神疾病患者本身。这种自卑感表明，我仍然认为自己比心理健康的同龄人要差一些，这是事实。在这篇博客中，我想更详细地探讨这个问题。

焦虑如何导致自卑

我不认为很难理解焦虑，或者其他心理健康问题，会导致自卑感。就我自己而言，我经常不得不依靠朋友和家人来做大多数人可以自己做的事情，我相信这在我的一生中都不会改变。同样地，我对任何精神或情感刺激的门槛都很低，在一些繁重的事情之后，我经常需要花很多时间来“恢复”。再说一次，这可能永远不会改变。

我经常把自己和别人比较因为我不能做别人能做的事情，我相信我在某种程度上是次要的。我相信这已经妨碍了友谊和人际关系，因为这种自卑感往往会让我极度警惕。

如何减少自卑感

我希望能有一个简单的答案来减轻自卑感，但如果我完全诚实的话，我认为这种感觉永远不会消失。至少对我来说，这种自卑感一直萦绕在我的意识深处，就像一个你被迫与之讲和的不受欢迎的客人。

生活在一起焦虑在某种程度上，接受了这个事实。也许你不会一直感到自卑，但它会一次又一次地回来。

当它真的回来时，要知道它不是永远的。告诉自己，你并不因为你的焦虑而自卑心理健康你是怎样的一个人。这充其量只能让这种自卑感暂时消失。它还会回来的。但当它发生时，历史站在你这边。你以前能说服自己走出消极的空间，你可以再做一次。也许这不是故事最幸福的结局，但也许这足以让你度过一天。

焦虑是否让你感到自卑?请在评论中分享你的想法。