焦虑的3个好处可能会让你大吃一惊

如果你生活在任何程度的焦虑中，你很可能不认为它是有益的。毕竟,焦虑有许多不愉快的症状，并对我们整个人产生负面影响——思想、情绪、身体感觉和行为。焦虑无疑会阻碍我们创造和生活的能力。然而，焦虑也有积极的一面，在某些方面可以成为我们生活的财富。下面是焦虑的三个令人惊讶的好处，这样你就可以利用这个讨厌的东西。

尽管焦虑有很多好处，但它也有缺点

首先，提醒一下:焦虑确实有好处，但这并不意味着你必须喜欢与它生活在一起。焦虑，是否全面爆发焦虑性障碍或者日常生活中的压力和担忧，对我们的生活有负面影响。承认这一点没关系，因为这会引导你采取积极的行动。

接下来的不是否认焦虑麻烦的;相反，它提供了一个不同的视角。当我们能以开放的心态看待问题，并意识到问题积极的一面时，我们就能利用它们。我们甚至可以停止因为经历焦虑而责备自己，开始欣赏整个自我。那么焦虑到底有什么好处呢?

焦虑的3个惊人好处

焦虑确实在几个方面对我们有好处。它有一个积极的目的。虽然大脑用语言和图像与我们交流，但这并不是我们身体交流的唯一方式。大脑和身体使用身体的感觉和抽象的、无言的概念(如快乐或焦虑)来给我们发送信息，保护我们的安全，帮助我们改善我们的处境，这样我们就能充分地生活。焦虑为我们做的一些好事:

1. 焦虑提醒我们潜在的问题。它是一种唠叨的观念，认为有些事情是不对的，需要我们关注。如果我们处于黑暗中的危险区域，这个警告系统可以保护我们免受迫在眉睫的伤害，而且它可以是我们从事错误工作或恋爱的明显线索。当你感到焦虑时，停下来评估一下你的生活中发生了什么可能需要调整的事情。
2. 高度焦虑可能是一种激励．让我们面对现实吧，无论我们多么追求成功(这可能是在我们的事业、人际关系或追求激情方面)，有时候生活变得势不可挡．有时候，我们很想认输，放弃去做一些更容易的事情。压力和焦虑可以在这些时候很好地帮助我们，给我们在困难面前继续前进的动力。
3. 焦虑可以培养同情心和同理心。通常，我们对某事感到焦虑是因为我们在乎。如果我们不在乎，我们就不会对生活中的人或事感到担忧和压力。为所爱的人担心可以加强我们的联系和关怀感，帮助我们采取措施保护他们。焦虑可以培养他人，也可以培养自己。

焦虑也不全是坏事。它可以有一个积极的目的和利益的我们幸福．当你感到焦虑或担忧时，停下来真正倾听你的大脑和身体试图告诉你什么。利用这条信息采取积极的行动。然而，如果你发现焦虑正在阻止你前进，并且正在干扰你生活的一个或多个方面，把这作为另一个信息，寻求帮助是可以的。

你有办法扭转焦虑的局面，让它对你有利吗?请在评论中分享你的想法。