如何避免数字自残

为什么它是重要的,以避免在网上数字自残?有可能避免它在现代互联网本身就是参与促进自残?

在这篇文章中,我想详细介绍如何避免伤害自己。很明显,互联网会不会消失,和我们的生活,无论是工作还是娱乐,将用于它。要知道,这是在我们所有的最佳利益发展策略,以避免数字自残。

一般策略来避免数字自残

一个明显的每个人都应该采取的第一步骤是限制一个花的时间在线。不要只是登录,并在那里呆几个小时。如果有什么你特别需要做的,然后下车做那件事。很显然,这样做需要纪律,但是像其他一样,结果将是值得的。

此外,一个人应该特别限制数字自残和焦虑”

来源

1. 埃德蒙兹,R。”,焦虑、孤独和害怕错过:社交媒体的影响对人们的心理健康”。心理健康中心于2020年4月22日通过。
2. 劳埃德,J。”,如何阻止一个网站在您的计算机上Wikihow 2020年3月31日。