6种方式焦虑会影响你的生活

焦虑混乱的生活。这是真正的底线焦虑,不是吗?驳船进入我们的生活,不请自来的,就像一个粗鲁的客人。它会导致各种各样的痛苦的症状,这是够烦人的。不幸的是,焦虑不仅仅局限于一组症状,但是,相反,将自身插入我们的生活和负面影响,引起破坏。而焦虑的影响,每个人都有其独特的经历类型的焦虑与焦虑,有一些影响,许多人分享。的精神“同病相怜”,所以你知道你并不孤单,这是常见的焦虑的影响——六个方面对生活焦虑混乱。

6种方式焦虑干扰你的生活

焦虑干涉人们的生活在许多方面。焦虑干扰自己的生活在这六个方面,在与人交谈和工作,我注意到,这些都是常见的主题。焦虑可能是影响你生活在一个或多个领域:

1. 焦虑能让你更比你想要的感情。焦虑的原因情感上的反应。当我们焦虑,身体在“战斗或逃跑”模式中,我们大量的经验激素和皮质醇,我们的四肢占用我们的氧气和血液供应(我们可以战斗或逃跑和隐藏)。这可以把大脑失去平衡,我们可以得到易怒,容易悲伤的,或一般感觉我们在一个情感过山车。
2. 生活在焦虑会影响你的身体健康。我们不仅可以体验焦虑症状在身体的什么地方的都有,但身体就会受到损害,因为焦虑,太。焦虑与自身免疫性疾病和他们在一起时,¹消化系统疾病,²心血管疾病、³和其他健康问题。
3. 焦虑是第三轮的关系。你是否担心寻找和保持人际关系,你的伙伴,朋友,或同事在感知你,或亲人的健康和安全,焦虑可以成为一个砖墙之间你和你生活的人。
4. 焦虑可以干涉你的沟通。焦虑可能是一个困难或障碍在你的大脑和你的嘴之间的道路。它可以使我们过多或过少或交谈说我们真的不意思。
5. 体验焦虑是有自我怀疑。焦虑会破坏信心和一个健康的相信自己的能力去做我们需要或想做的事。这可能导致犹豫,拖延,不舒服的感觉,我们是一个陌生人在我们的皮肤,什么都不做但得到每个人的方式,因为我们不能做任何事情。
6. 焦虑可能导致回避。焦虑阻碍了我们想做的以及我们每天需要做什么。可以让它很难面对工作和参与游戏。在极端的情况下,它有助于逃避型人格障碍。

焦虑的最终结果

这六个焦虑的影响加起来是一个大的,讨厌,不幸的后果:焦虑会使你锁定你的生活。它把你从你的当下,使你在过去,未来,或被困在你对你现在的想法。焦虑最悲剧的一个方面是,它创造了一个生命,这是你不想要的生活。

如果你经历任何焦虑或任何其他的这些影响焦虑的影响,知道你并不孤单。也知道,这是,实际上,焦虑的影响,不是个人的缺陷,或者你正在做的事情。同时,知道焦虑是作用于你的生活,但它不是你的现实生活或你的真实自我。在下一篇文章中,我们将探索一些方法可以减少焦虑和收回的影响你的生活。

来源

1. 美国自身免疫性和相关疾病协会(AARDA)”焦虑”。2020年10月7日通过。
2. Healthbeat。”肠脑连接哈佛医学院。”哈佛大学卫生出版:10月7日访问,2020年。
3. 麦肯、U。“焦虑和心脏病。”心脏和血管研究所:约翰霍普金斯医学,2020年10月7日通过。