如何减少有毒关系可以帮助你的焦虑

新年正在进行,你一定会听到说话人解决减少有毒的关系,人,你。事实上,我相信很多人说每年,一想到有人建议他们将切断有毒的关系更多的是一种陈词滥调,只不过引起关注。我的意思是,谁真正兑现的决议,呢?

也许有一些道理。然而,仅仅因为人们做出决议,他们不能,还是无意的,并不意味着你应该折扣砍掉你的毒性关系的想法,因为它真的可以在你的个人生活是一个福音。

首先,它必须问:哪些是有毒的关系?有些行为是不言而喻的有毒;显然,如果有人在身体上或口头上虐待,你需要立刻离开这段关系。但我更感兴趣指出不良的行为不那么明显。

例如,你知道任何人,只有似乎跟你当那个人正在经历某种“危机?“这可能是一个有毒的关系。任何关系,无论是柏拉图式的还是浪漫,要求互惠函数在一个健康的方式。在这种情况下,没有发现互惠——你本质上被用来尝试清理对方的混乱。那个人正在接受固定的利益问题,你收到行李的情感代价。这不是一个公平的交易。

在本质上,这就是为什么如此有害有毒的关系心理健康。任何关系会有起伏,但有毒的人必定没有缓刑的连续的下行螺旋。像在其他压力的情况下,人类的大脑只能承受这么多,再多你幸福开始受到影响。

如何处理或切断有毒的关系

尽管陈腔滥调的叙事,“削减他们。”可能并不总是最好的方法处理有毒的关系。如果你处理上面,完全有可能对方甚至可能没有意识到这个关系是有毒的。那个人可能会认为他或她是寻求帮助。,值得说的是,人他或她是如何让你感觉。也许不去帮助他人给身体每一个挫折。但无论你做什么,至少试着给是无辜的。

如果你已经做过,不要认为对方会“解毒”,然后切割的人是在你的最佳利益。记得我说:需要互惠的关系,如果它不是,那么这不是一个真正的关系。即使你觉得你失去的东西,其实你不是,因为你没有了任何价值。总是试着让你的生活充满构建你的人你的最高点,而不是那些会拖累你。