焦虑的披露和它的重要性

信息披露与任何精神疾病是生活的一个重要组成部分,包括焦虑。对于那些不知道,披露仅仅意味着让人们知道你是在你的生活精神疾病。在未来的文章中,我将分享一些更加实用当你公开的建议,但是现在,我想特别关注为什么我觉得披露焦虑是如此重要,为什么我感觉每个人都精神疾病患者应披露。

我在焦虑的挣扎披露

首先,显而易见的:焦虑披露是困难的,非常困难。你把自己放在一个非常脆弱的位置,这并不容易。此外,这不能提到足够的——还有一个不合理的数量的耻辱是精神病。

这是为什么我生命的大部分时间里,我很少透露我的焦虑。显然,我的家人知道。但是当我进入大学,开始变得更加严重影响我的精神疾病,我试着披露,它并不顺利。我从来没有舒适的谈论任何个人,这是一个打击我。我一直听到所有的尝试和真正的狭隘的反应我们期待。“它会通过”,“每个人都认为,有时,“或者,我最喜欢的,“你只有更加努力地工作。”听到这样的事情劝阻我不要将来开放。

那么有什么改变吗?衰弱一集结束时我的时间在研究生院完全调整我的观点。在这一点上,我意识到:

1. 这是不容易,
2. 如果我有健康功能我需要的任何希望扩大我的支持网络,
3. 没有得到更好的如果我一直努力自己(“心理健康歧视说,沉默的斗争的骄傲”)。

一些我的焦虑披露的好处

有鉴于此,我希望每个人读这篇文章,如果你有精神疾病,披露。

照顾你自己披露后将继续让它变得容易。你告诉的人越多,越支持网络将增长,更多的人需要帮助时你可以去。如果你担心你会告诉负面反应的人,我得到了。但是想想看:如果他们真的做负面反应,他们是真的在你的生活中你想要的人吗?你不愿意让周围那些无条件跟你会吗?努力,消极反应可以帮助你减少人们在你的生活中不必要的毒性。

同时,披露提供了机会的人未必熟悉精神疾病的细微差别的机会接触它。接触的人越多,越奇怪,外国人,或可怕的精神疾病似乎,我们可以继续调整我们的社会更好地适应精神疾病。

最后,如果你需要支持,无论是在工作中,学校或其他地方,没有人可以给你,如果你不公开的支持。借用电视剧的人气新闻编辑室,你不能解决问题,直到你认识到问题的存在。

请继续关注,在接下来的几周里,在另一篇文章披露焦虑和其他精神疾病的实用的策略。在那之前,我希望你们都接受这个建议,并将认真考虑披露那些在你的生活中。