焦虑的影响

焦虑的影响是什么?许多人都很熟悉焦虑;事实上,“焦虑”已经成为一种常见的家喻户晓,并有充分的理由。2015年世界卫生组织(世卫组织)报告,全球近2.65亿人住的焦虑性障碍¹。这个数字不包括所有感到焦虑的人但能引起疾病。尽管它流行,但是很难描述和焦虑可以让人们知道他们的感觉是焦虑或别的东西。焦虑是一种精神健康状况与许多影响。这里有一个看看焦虑是基于它的影响。

焦虑的影响是全方位的

焦虑可以完全控制你,影响你的整个存在。焦虑可以包括:

• 的想法
• 情绪
• 行为
• 生理感觉

每个人的焦虑是一个独特的体验。有人可能会困扰消极的思维模式但是什么都没有。别人可能会情绪但只有数量有限的焦虑的思想;对他们来说,反思不是作为情感的问题。人体内主要的焦虑可能会展示自己。有些人是被迫关闭模式通过他们的焦虑,而世界上其他人可以函数但与极端不适。

然而,对于大多数人来说,焦虑表现在很多方面。即使焦虑的经验之一——思想,感情,行为,和身体的感觉,比其他人更主要,他们一起做运营,人们面对他们在某种程度上。

这些信息,而准确,可能相当模糊。它确实是一个包罗万象的(和烦人的,在最好的情况下)斗争与众多对整个人的影响。在思想、情感、行为和生理感觉,让我们来看看一些焦虑的影响的描述,提供了深入了解什么是焦虑。

焦虑的影响

焦虑的影响包括:

• 紧张的感觉,无法用言语解释道
• 下巴你没有意识到你紧握,直到它开始伤害
• 渐进的主观经验,长期的痛苦
• 要相信自己,但担心它是不合理的
• 事后批评你的每一个思想、词和交互
• 想哭是因为你觉得你的错误
• 想哭,因为你深深担心很多事,很多人
• 不能够解释为什么想哭
• 令人担忧的不是睡觉
• 感觉疼痛如头痛,胃痛,肌肉酸痛,心痛
• 担心医药费,因为所有的心脏病比分接近的比赛
• 摇摇欲坠,出汗的感觉恐慌
• 思考你重病
• 悬停在那些你关心和担心

记得这焦虑的影响

焦虑是上述效果和更多。当焦虑扎根,它几乎是不可能完全描述它是什么。重要的是要记住的描述焦虑是最重要的和准确的。

尽管它经常看起来,焦虑是:

• 你经历的事而不是你是谁
• 临时
• 你可以克服一个经验
• 比你弱
• 在各条战线上容易受到你的攻击(想法、感受、行动、物理经验)
• 愚蠢的;它缺乏理性的智慧

焦虑的影响可以是负的,上来。但这并不是全部。焦虑被击败,其积极作用可以使你建立信心,让你过你自己的生活完全和自由。

焦虑对你的影响是什么?

源

1. 世界卫生组织(世卫组织),抑郁和其他常见精神障碍:全球卫生估计。2017年。