焦虑是一种精神疾病吗?(精神疾病关注周)

你可能在某个地方学过焦虑是一种精神疾病。焦虑是人类状况的一部分，几乎全球每个人都有过这种经历。这是否意味着整个世界都有精神疾病？作为精神疾病宣传周的一部分，我们来探讨一下焦虑是否是一种精神疾病。

了解精神疾病焦虑认知周

对于焦虑作为一种精神疾病的地位这个问题，一个不那么简单的答案是:这要看情况。焦虑确实可以是一种可诊断的精神疾病，因此被归类为精神疾病焦虑性障碍。它也可以是一种影响心理健康和福祉但并不是一种精神疾病。

弄清楚你到底在处理什么，最好的方法是去看你的初级保健提供者或心理健康专家，比如精神科医生(通常，与精神科医生的预约需要初级医生的转诊)、心理学家或医生专家/顾问。他或她将与你交谈，了解你的症状及其严重程度。你的医疗保健提供者会和你一起考虑焦虑对你的生活有多大的负面影响，以确定你的焦虑是精神疾病还是“普通”焦虑。

什么是普通焦虑?

焦虑是一种令人沮丧、恼火、彻头彻尾的痛苦经历，包括思考、感觉甚至行为(逃避是由焦虑引起的常见行为)。一些例子包括:

• 与压力有关的焦虑，比如与某种情况有关的担忧和恐惧
• 存在的焦虑简而言之，就是对存在和生活的焦虑
• 完美主义以及表现焦虑，它涉及到足够好或更好的压力
• 关系焦虑，包括恋爱关系，育儿友谊等等

这一点也不“普通”。焦虑超出了一个人的常规思维、情绪和行为，它会破坏生活和健康。这种类型的焦虑虽然通常是焦虑症的一部分，但通常不够严重或具体，不能单独诊断为焦虑症。焦虑症有非常具体的标准。

当焦虑是一种精神疾病:焦虑症

当上述焦虑和其他担忧变得如此严重，以至于干扰某人完成日常任务的能力时，可能需要诊断为焦虑症。虽然每种障碍都有自己的标准，但一般来说，焦虑必须在至少六个月内几乎每天都出现。

焦虑症包括:

• 分离焦虑障碍——离开所爱之人的极度痛苦;虽然与童年有关，但青少年也可能患上分离焦虑症
• 特定的恐惧症——与某种物体或情况有关的极度恐惧
• 社交焦虑障碍(社交恐惧症)——一种阻止人们与他人互动的疾病
• 恐慌症——一种涉及过度担心惊恐发作的疾病，通常会导致惊恐发作增加
• 广泛性焦虑症一种疾病，涉及对多种情况的过度、无法控制的担忧

焦虑是痛苦的，不管你怎么经历它。有时，当症状严重、持续时间长、特异性强时，焦虑就会变成焦虑症，成为一种精神疾病。不管你的焦虑有多严重或轻微，你都可以治疗和控制它。焦虑是否是一种精神疾病并不重要，重要的是你可以减少焦虑，并在焦虑的情况下生活得很好。如果你觉得你可能有焦虑症，向你的医生或心理健康专家寻求帮助可以帮助你回到正轨。