作为一个内向的人比被一个性格外向的人容易与焦虑

我一直在一个很内向的人我一生与焦虑。人口相比,我对社会互动的阈值一直是非常低;即使一个简单的晚上和朋友们出去玩,我一般至少需要一天的独处时间恢复。当然,我纠结严重的焦虑对我的整个生活,正因为如此,我感谢上帝,我是一个内向的人。我真诚地相信,我是一个内向的人更容易焦虑控制我的焦虑。

为什么是一个内向的人有助于焦虑呢

作为一个内向的人不仅仅意味着仅一天时间恢复后和朋友闲逛。通常,我直接取消计划或告诉人们,我无法做任何事情,这是否真的。

原因很简单。社会互动会非常消耗。你必须“on”整个时间,因为当你与他人,假设你在那里。你所有的能量和心理耐力需要重新分配给他们应有的重视。过了一段时间,即使我与某人我真的很喜欢,太可以了。我需要独处。

从感官的角度来看,独自一人更容易管理。因为你是唯一一个,很容易调节刺激你多少。此外,因为你是唯一一个,很明显,这意味着你有更多的时间给自己。你可以花尽可能多的时间你想做你想要的,和健康的自我放纵是如此重要的让你感觉安全。

如何变得更内向,减轻焦虑

现在,我明白,内向不是学特征。你天生就更内向还是外向,这些特点是硬编码到你的个性。但是,即使你是一个性格外向的人,有些事情你可以从内向的人带走,或许能使你的生活更加宁静。

你没有义务社会每一个辗转反侧的夜晚。就像做繁重身体紧张,社会互动是精神紧张。如果你太多,你会伤害你自己。

同样地,如果你花那么多时间在别人面前,你打算什么时候找时间给自己吗?哪里有时间自省,自我反省,或自我提升,当你与他人吗?没有。这些改进,你需要独处。

所以即使走出你的舒适区,也许取消你的计划之一,花时间与自己完全。不要认为这是一种惩罚,认为它是自由。你可以做任何你想做的,因为你没有义务让你后退的。从一个例子,也许你会明白为什么花时间独自一人可以如此有价值。

你觉得作为一个内向的人焦虑比是一个性格外向的人容易吗?为什么或为什么不呢?在评论中分享你的想法。