给焦虑的年轻人的信息

我知道一个焦虑的年轻人是什么感觉。我一生都在焦虑;然而，直到我18岁，也就是我大学一年级的时候，我的焦虑症才得到了官方的诊断。考虑到其他与成人过渡有关的事情，一个焦虑症的诊断这只会让本已混乱的时代更加混乱。考虑到我怀疑我是唯一一个经历过(或正在经历)这一系列困难情况的人，我想把这篇博客献给任何可能在生活中第一次与深刻的焦虑作斗争的年轻人。

焦虑如何影响年轻人

首先，我听说区分真诚的标准是精神疾病比如说，从一个简单的不愉快中，前者会积极地阻止你过上充实的生活。这是绝对正确的。就像我说的，我一直很焦虑，但直到我上了大学，焦虑才开始对我的生活产生非常负面的影响。我无法高效地完成我的学业，我孤立自己我在逃避个人责任。

在这种情况下，我要说的可能听起来很愚蠢，但如果你注意到这些事情发生在你身上，马上联系别人。你可能没有真正的精神疾病，只是有一点问题成年后的焦虑适应，但那不重要。重要的是要确保这种消极情绪不会继续蔓延，并且当事情变得糟糕时，你要建立一个支持网络。

为什么焦虑会影响年轻人

我想再谈一下成年后的适应。我一点也不惊讶，我患上了焦虑症在此期间;而且，我并不感到惊讶，我不是一个人在这样做。想想看:你高中毕业了，也许这是你第一次离开家人，你开始上大学，你开始找工作，也许你正试图靠自己。其中任何一个都有很多要处理，但同时处理所有这些都是一场噩梦。

如果你觉得这太过分了也没关系。这太过分了。承认一些不言自明的事情并没有什么错，如果有人因为你承认这一点而让你很难接受，那么我会建议那个人去检查一下他或她的头部。

再一次，我想再次强调，如果你开始感到不知所措，向别人求助是个好主意。单靠你自己很难管理好这一切，而当你有一个合作伙伴投资于你的成功时，就容易多了。当这些焦虑不再被不断地压抑在内心时，事情就容易多了。

主动接触有一个额外的好处，以一种公认的小方式，减少耻辱围绕年轻人的心理健康再一次，年轻人挣扎的转变基本上对任何人来说都是无法控制的，这种耻辱仍然存在，这是无稽之谈。如果更多的年轻人承认它是多么的难以承受，那么它对每个人来说就会变得越来越普遍。

没有人能解决年轻人面临的所有问题或焦虑。但我真诚地相信，如果在自我照顾方面采取这些小的、可管理的策略，这个艰难的转变可以变得更容易管理。

你年轻时是否经历过焦虑?请在评论中分享你的想法。