焦虑的新年决心

对于焦虑的人来说，有没有一个好的新年决心?这篇文章不是关于我具体的新年决心的——那些都是我个人的。相反，这是关于新年决心总的来说，它们对焦虑的人来说是无价的。

在我生命中的大部分时间里，我都认为新年决心是愚蠢的。我玩世不恭地认为这些话只不过是空洞的姿态，并认为那些做出这些话的人是在盲目地追随潮流。我想，大多数人在第一个月内就会把它们弄坏，所以为什么还要这么麻烦呢?

这是我的态度，直到几个小时前。

当我思考这篇文章写些什么的时候，我的思绪自然而然地转到了新年的主题上，然后又转到了新年决心的话题上。我想这是最简单的起点。但当我开始思考时，奇怪的事情发生了。我不是愤世嫉俗。事实上，我以一种从未预料到的激情和兴奋来处理这个问题——我想下定决心，我想积极地努力保持它。”如何制定现实的新年计划”)。改变了什么?

简单地说:我处在一个我想积极学习专业的位置我个人生活的变化。今年有很多负面的事情发生在我身上，我想尽可能多做些事情，以确保我在接下来的一年里感觉更好。

如何为焦虑的人制定新年计划

我认为，对于焦虑的人来说，这是制定新年计划的正确方法。我这样做并不是出于任何传统意识——这是一种本能的反应，试图净化一种加剧的精神和情感上的痛苦。”新年决心:你必须想要”)。

如果你有焦虑，你可能对这种痛苦并不陌生。我猜痛苦一直萦绕在你的心头，就像一个不速之客一直待得太久。

下定决心的关键是找出导致你痛苦的原因，并开始采取必要的措施来消除它。你知道是什么导致了你的疼痛吗?如果你真的不知道，没关系——也许你的决心应该是迈出第一步，找出它是什么。如果你确实知道，那么你应该计划减少它。

新年传统

如果你和我一样，你可能会害怕。不管是什么导致了你的痛苦，解决它都像是一项艰巨的努力。仅仅是日历已经移到了2019年，并没有让你更容易控制疼痛。

我没有多少话可以下结论让这些恐惧消失。我要说的是:当这些恐惧开始显现时，请记住传统文化是如何看待新年的。在古巴比伦，新年阿基图节的仪式被认为是真实地再现了宇宙。在历史的重压下，巴比伦人净化了他们的世界，重新开始。¹

我们不可能回到那个原始的时代，但尽我们最大的努力让自己回到那个心态可能是一种健康的锻炼。过去一整年我们所处理的一切废话都可以被净化和抛弃。新年不仅仅是把我们的日历翻到1月1日^圣但用一个更熟悉的宇宙学来说，这是一种隐喻——把我们置身于上帝说“要有光”之后的几秒钟。在那一刻，一切都很好。为我们焦虑的头脑找到解决办法来处理接下来的事情，可以确保一切都能在一段时间内保持良好状态。

来源

1. 乔治，亚瑟，”我们的宇宙新年神话和仪式”。神话中很重要。2015年12月25日。