自杀的念头,焦虑,和救援:你肯定知道

自杀的念头和焦虑有很强的关系。理解这种关系的细微差别可以帮助拯救生命,否则可能会不幸丢失。9月是自杀预防月因为我们知道并理解越多,越有利于我们都是互相谈论自杀。我们谈话,接触和联系,就越容易是给予和接受帮助,希望,新的观点和生活。这看自杀的念头、焦虑和救济可以帮助你了解你正在经历如果你有自杀的念头,它可以帮助你识别自杀意念你关心的人。

自杀的念头,或增加,焦虑

美国自杀预防的基础¹和美国焦虑和抑郁协会选择与军械博览会同期²列表的焦虑情绪,与其它迹象的存在,信号自杀的念头。

如果你觉得你想结束你的生命,你可能会感到焦躁不安,担心和紧张。自杀的念头导致焦虑的原因很多:

• 失调自杀是一个非常重大的决定,不利于人类的生存本能;这导致失调,引起或加剧焦虑。
• 感觉是一种负担——许多人考虑自杀觉得他们是一个负担,他们担心负面影响身边的人的生活。
• 痛苦——痛苦的决定是常见而造成极大的焦虑、不安、和恐惧。
• 绝望——感觉绝望的一部分抑郁症,这是焦虑的一部分。想到事情永远不会好转可以创建的担忧和恐慌。
• 沉默——有时候,人们感到羞愧谈论自杀。其他时候,他们不知道。这可以大大增加焦虑的感觉。

自杀意念产生的焦虑。达成的决定产生自杀行为可以带来的平静。

决定产生自杀行为会带来焦虑

试图找出是否继续或结束你的生活是痛苦的。与它相关的焦虑可以是痛苦的。当一个人考虑自杀和焦虑的阵痛,这意味着他或她是优柔寡断的(一件好事),还没有决定结束他或她的生命。注意到这个风潮开门谈话(“精神卫生急救:如何处理精神卫生紧急状态”)。

突然平静的感觉可能是一个迹象表明自杀迫在眉睫。焦虑的想法变得安静,最后还焦虑情绪。这一决定。人感到宽慰,因为他或她不需要担心什么了。突然焦虑缓解意味着需要立即的帮助的人。

焦虑是一种工具导致其他自杀预防资源

焦虑作为一种工具使用。如果你有自杀的念头,用你的焦虑作为一种安全的方式与你信任的人开始讨论。谈论你的焦虑,导致你对自杀的想法。同样的,如果你看到新的或增加焦虑,加上其他自杀征兆,伸出。首先注意到的焦虑,然后过渡到自杀的话题。

如果你突然觉得平静在经历焦虑和自杀的念头,或如果你发现某人突然改变从激动到和平,立即要求或提供帮助。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

如果你需要帮助与痛苦的思想(包括自杀的念头),调用国家自杀预防的生命线在1-800-273-8255

自杀的更多信息,请参阅我们的自杀的资源。

来源

1. 美国自杀预防的基础。风险因素和警告标志。2018年9月18日通过。
2. 焦虑和抑郁协会美国选择与军械博览会同期,自杀和预防。2018年9月18日通过。