理解焦虑心理健康宣传月

让我们怀着对理解焦虑庆祝心理健康宣传月。毕竟,焦虑影响每个人。每个人在这个星球上,跨文化,性别,年龄,社会经济团体,和所有其他群体,焦虑的经历。可以肯定的是,并不是每个人都有一个焦虑性障碍,但焦虑本身就是人类状况的一部分。因此,它是有意义的,在心理健康宣传月我们增加我们的理解的焦虑。通过这样做,我们庆祝。我们庆祝人类有能力负责我们的心理健康,尽管焦虑。

你所需要的信息对于理解焦虑

理解焦虑开始与事实不符。焦虑是复杂的。它有许多种形式,以不同的方式影响人们。关于焦虑的一些事实:

它可以很好。它可以激励。它可以确保我们生存战或逃反应踢到必要时齿轮。

当你感到焦虑,但可以继续你的生活像往常一样,你不满足标准的焦虑症。

是有区别的恐慌症和焦虑发作。恐慌症发生的(可能有一个触发器,但它并不明显),或因为有人担心另一个恐慌症。焦虑袭击,另一方面,发生在令人担忧的背景下,恐惧,或很有压力的情况。

强迫症(OCD)直到2013年列为一个焦虑症。现在有自己的部分精神疾病诊断与统计手册(第五版)焦虑,但它仍然有一个非常重要的组件。困扰,或思想,是焦虑的。强制力、或行为是事情来减少焦虑。

分离焦虑障碍通常被认为是一个障碍只是为了孩子,比如孩子变得心烦意乱时必须远离他们的父母或照顾者。成年人可以分离焦虑,太。它经常发生在过渡时期或调整的时期。

社会焦虑涉及一个强烈的害怕被评判和/或尴尬的自己在别人面前。它与内向或外向。内向和外向的性格特征,与有人他或她的能量(从自己或与他人的)。内向者和外向的人可以有社交焦虑症。

一个特定恐惧症是一种强烈的恐惧的东西,有些地方,或一些情况。恐惧是如此引人入胜,人们不能绕过它。的人特定恐惧症知道他们的恐惧是不合理的,但是他们拦住了。

所有的焦虑都可以阻止人们前进。过去人们不能移动任何类型的焦虑,至少在第一,是因为焦虑是包罗万象:

• 它是在大脑的神经化学水平,和许多不同的大脑区域在焦虑
• 它可以接管我们的思想
• 焦虑也是一个强大的情感
• 它试图控制我们的行为

意识到焦虑和焦虑障碍的本质在心理健康宣传月和超越授权。它会导致意识的增强,焦虑的性质。知识就是力量,只有用知识武装自己,你可以战胜焦虑。

下一次,我们将增加对克服焦虑。这是心理健康宣传月的庆祝活动的一部分。

与此同时,你希望人们提高认识了解焦虑吗?在评论中分享你的想法。