社交媒体是导致焦虑还是帮助焦虑?

社交媒体是否会导致焦虑?虽然社交媒体经常被视为引发焦虑的东西，但我发现社交媒体平台可以有效地缓解我的焦虑焦虑症状．当我在社交媒体上看到令人不安的新闻或反对的政治观点时，我会感到焦虑。但是有个在线互助小组焦虑性障碍我离婚后的生活对我来说是无价的。由于这个原因和许多其他原因，我发现我的社交媒体有点像一把双刃剑焦虑管理了解社交媒体是否会导致焦虑。

社交媒体会让我焦虑吗?

社交媒体会对我的人际关系产生负面影响。

远离社交媒体确实让我非常焦虑。这样做不一定健康沉迷于社交媒体这样。我想，也许查看社交媒体已经成为我与之斗争的另一种仪式强迫性精神障碍．社交媒体上的新闻经常让我感到沮丧，我也有一些持不同政治观点的朋友。我发现我的帖子不可能让每个人都满意——事实上，我的一些观点往往会让别人生气，因为我有这么多不同的朋友。

社交媒体甚至对我生命中最重要的一段关系产生了负面影响。Facebook上的一个帖子导致了我婚姻的破裂。我前夫决定在家庭分享网站上写一篇文章来标记我糟糕的妻子对丈夫做的10件丑陋的事情．¹我感到震惊和沮丧的是，他认为这篇文章的主要观点在任何方面都与我有关。我的许多朋友联系了我，他们非常关心我对他的帖子的看法，也同样对他对我和我们婚姻的扭曲看法感到失望。

但社交媒体是我的一个支持来源。

社交媒体并不总是让我焦虑。我的许多朋友，其中一些只在社交媒体上保持联系，都帮助我度过了人生中最艰难的时期。因为我患有精神疾病，我一直在网上的一个私人群里保持着一群亲密的朋友。在各种各样的问题上，我悲叹、高兴和得到支持。他们的同理心和友谊帮助我度过了很多难关，他们一直在庆祝我的成功，和我一起度过挫折。

此外，我还发现了各种各样的在社交媒体上支持团体为我的特殊病症量身定做。我还接触了爱达荷州一个倡导医疗改革的团体。因为他们，我最终在州代表面前发表了关于填补爱达荷州的保险缺口．我对此非常焦虑，但我觉得表达对我所在州没有保险和精神疾病患者命运的担忧也很重要。这一切都是从通过社交媒体给我的代表们发消息开始的。

所以，尽管社交媒体确实会引起焦虑，但我发现它也能缓解焦虑。我相信这些平台的优点远大于缺点。我将继续在每天与焦虑的斗争中使用社交媒体，也会有所帮助与精神健康耻辱作斗争在网上公开我的精神疾病。

源

1. 亚伦、爱普莉尔和雅各布。”糟糕的妻子对丈夫做的10件丑陋的事情，摘自2018年2月25日，http://familyshare.com。