因为自我吸收焦虑症
我有很多内省的想法和我担心过去这不可避免地遇到和我在谈话中自我吸收。在那里,我已经说过了。我猜很多人可以与这个有点,但对于一个人一个焦虑障碍,反省思维可以在一个全新的意义。被锁在这重复的思考过程严重干扰我的生活中最重要的东西,甚至导致参数。侮辱往往得到最分歧时扔给我的是我“自私。“在某些层面上,我可以看到这可能遇到。时当我结束了在我自己的焦虑的思想,我诚然可以小于完全意识到他人的伤害。
内省的想法可以出现是自私的
这不是一个容易承认我的思想可以对内。作为人类生活在一个合理的教育思维,连接年龄我当然,很正确,将优先考虑大型全球关注和投入我的时间和精力。我不是一个虚荣的人在任何的感觉和我的重复,内省思维过程绝大多数是负面的。因此这个明显的自我吸收自然对我来说有点尴尬,尤其是很多我的朋友反复显示显著和令人钦佩的无私。
我的自我吸收两个层次。第一级是我不断评估和重新评估如何我还是失败了成功在不同的社交场合。我甚至会单调,日常谈话在我的脑海里。我会分析我的每一个行动的小细节和词死我的伴侣会经常取笑我纠缠着问他关于我是如何“遇到”在一封电子邮件或文本消息还是我看起来好像我安装在一个聚会上。事实是,一个社会事故可以困扰我好几年了。我仍然迸发出汗水思考许多的高中失误或各种慷慨激昂的和自命不凡的爆发我的大学时代。
当然,尴尬是一个正常的生活的一部分,是一个相当必要为了记住你的错误在感情层面上,从错误中学习。喜剧的价值,这种情况下可以把常使的尴尬局面值得只是愚蠢的故事你稍后可以告诉朋友。然而,当它到达阶段,即使是最微不足道的公开侮辱是防止你完全参与和同情他人这可能是极其令人丧气。
第二层次的自我吸收就是我不断思考自己在更广泛的范围内,想知道我适合,我属于的地方,即使在最平凡的情况。从餐厅菜单选择一顿饭可以成为生存危机。作为一个人有严重的焦虑我发现即使在将近二十5岁我还很不熟悉自己。问题是,我发现我更安全比我原本的身份。我已经穿上很多面具如此之久,感觉有点像一个熟人很少见到真正的我。在真正的朱尔斯窥探出谨慎,我超级兴奋地看到她,确实试图尽可能长时间地保持她的那里。我发现我在精神列表对她喜欢的事情,逗她开心的事情。
如果你有一个朋友有焦虑症,那么你很可能能够识别这些行为。不要对他们太苛求或者把自己过于粗略。这只会让他们撤退到他们头上。支持他们,听取他们的意见,最重要的是,让他们知道你看到和爱真正的(如何帮助有心理疾病的人)。如果你是一个焦虑的患者谁能与我最近的文章,还有一些简单的事情才能让自己走出自己的头。
你可以做些什么来阻止出现自私
首先,我可以建议最好的第一步是找到一个原因,或者多种原因,集中你的注意力在不管是贫穷还是女性的权利。这不仅有助于集中你的思想,这也将给你一个的使命感和身份为处理是至关重要的焦虑的想法。其次,我建议定期阅读广泛,。了解另一个人的思维过程,读一本好的小说是非常宝贵的,当试图理解自己的思想,以我的经验,是一个伟大的方式与他人联系和了解,你并不孤单。
APA的参考
Banim, j .(2016年1月10日)。因为自我吸收焦虑症,HealthyPlace。检索2023年4月8日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2016/01/coming-across-as-self-absorbed-with-an-anxiety-disorder
作者:茱莉亚Banim
我在与人关系遭受了迦得他大部分的成年生活。相对较新(7个月)的关系。我与它斗争有时迦得——我知道他不是他是谁,他是一个非常有爱心的人与真正的金子般的心。但是有def时刻他退出,当焦虑接管,他变得v不耐烦和愤怒的方式还有def的时刻,他的言行遇到v自我吸收。我自己经历的一个粗糙的补丁在我的生活中,有时我不足够强大的时候,他的迦得给我。
我必须承认,如果没有自己的精神之旅,我已经在过去的几年里我将问题有一个非常艰难的时间处理它,我觉得自私承认我可能已经走了。
但我知道通过我自己的学习,焦虑不是他真正是谁,重要的是背后的是所有。在某种程度上,我觉得把自己的问题放在一边,专注于帮助愈合和度过他的焦虑,我可以更爱自己和支持的人。
我在我的头。我隐藏我的感情我的焦虑不是负担而是然后出来的情绪在一个巨大的打嗝试图把所有的力量和区分。我房子里有鬼,直到一些情感烧出来然后开始内部审查。我讨厌它。
从我自己的经验作为与迦得和某人的关系,我的建议是不要认为焦虑是一种负担。毕竟,你没有选择它。
我强烈建议你分享你的感受;让你的伴侣或那些接近你知道发生了什么事情。也请理解,无论他们的反应,也可能是,这不是你的责任。这是他们的东西,不是你的。如果你是担心被评判,不要。只要你知道你正在做你最好在任何给定的时刻,这就是你的责任。
最好是让那些接近你发生了什么而不是瓶装起来。
我希望你很好。
即使这是一个短的文章,这是几年前,它确实有新的领悟。我知道我至少遭受焦虑和抑郁,我不断经历无尽的循环在我的脑海里。以至于我有时会退缩当有人叫我,因为我一直我做错了什么事,没有别的原因,有人会试图把我的注意力从一个“友好的社会互动”。或当有人故意还是不生气,我生气/沮丧。然后回去,说我真的如此self-centeted我欺骗自己努力让自己看起来像个受害者,因为我想要同情我配不上,因为这是我的错的或者我想关注。但是我会尽量安慰自己这是错误的,我只是关心做最好的人,让他们幸福,满足,或内容。但随后循环重复。
和我确定什么是真相最终表演的方式让我显得冷漠和自私。我甚至现在处理的复制品,可怕的周期即使在13年我处理我的心理问题,并试图把它固定的药物和治疗。
但是阅读另一个意见的主题从源不知道我或某种类型的动机如何“宝贝伤心的孩子”很安心,并激励我更努力找出什么是真正的我,解决问题,因为也许我不是我想我一样self-centeted。
谢谢你！今天早上我迦得和桶,我丈夫叫我自私的分歧,造成很大的伤害,因为我最无私的人。我自己别人的感觉和情形被称为自私当我与精神疾病斗争严重令人心碎。是安慰焦虑的读,这是一种误解别人的经验。再次感谢分享。
虽然,我认为它可能被视为自私的原因,这样一个不以自我为中心。我认为有一般通常自私和无私的患有焦虑症的人。帮助别人是如此的重要,但使用别人证明我们不是自私可能是有害的。不过,这绝对是有助于anxiety-sufferers想办法提醒自己,世界不会围绕着我们,希望可以减轻我们的一些毫无根据的恐惧。也许这可以学到教训通过慈善工作。
我不担心了。我担心很多事情但似乎自私不是其中之一。我是唯一一个谁知道我住。最终,我唯一真正了解的人(甚至有时,唯一一个关心)我经历什么,如果我自私的因为我别无选择。
谢谢你,茱莉亚。我33,科学家们也同样感受到纳什的大部分时间我的生活方式。我希望别人能理解我的自私更多自我保护,但不幸的是我刚刚失去了我的女朋友,因为我的自私。我希望更多的焦虑的人承认他们的焦虑在为时过晚之前……因为没有人真正了解是什么样子的,除非你已经经历了它自己。保持发帖,谢谢你这样做,与他人的连接与焦虑是至关重要的我们的社区中受益。
最好的,