焦虑对你说什么?

你有焦虑。焦虑对你说什么?当我们生活在焦虑的时候,我们常常担心——很多。我们可以体验伟大理性和非理性的恐惧。你是否担心你的焦虑是显而易见的整个世界,而整个世界指向和判断吗?那实际上是一个相当普遍的担忧感到焦虑的人。也许,担心焦虑说关于你担心你可以把休息。

焦虑可能不会说任何关于你

很容易觉得害羞当我们处理焦虑。毕竟,感觉巨大的和可怕的焦虑的症状我们可以体验。

的许多症状,然而,被困在我们。虽然他们可以摧毁我们的生活,使我们感到痛苦,人们在外面真的无法看到发生了什么。他们在外面,因此不知道是我们焦虑的内心的骚动。甚至恐慌症并不总是像我们想象的那样明显。

我过去的经验焦虑袭击,我很震惊地发现,没有人知道它。我以为出汗、颤抖,呼吸困难和咳嗽都死了赠品我的焦虑。我不知道,出汗和颤抖的不明显,咳嗽是刷的哮喘或过敏。(我甚至有一个医生诊断我患有哮喘,甚至没有明显的焦虑袭击这医生)。

也许考虑的想法,虽然焦虑感觉明显的你,可能不会如此明目张胆的给别人。实现,你只可以跨越一个担心,担心其他人在想什么,从你的列表中。

焦虑可能会说关于你的好事情

当然,可能会有一些人知道我们有焦虑。这不必是一个来源的恐惧和屈辱,。焦虑可能会觉得可怕的经历,但这绝不意味着你是一个可怕的人。例如:

• 当焦虑说你有安全的担忧,说你是一个深深关爱的人谁不希望不好的事情发生在自己或他人。
• 当焦虑说你害怕失败,它说你是成功动机和关心。
• 焦虑说你担心被审判的时候,说你想被喜欢,被视为有能力。
• 当焦虑说你过分担心很多不同的事情,这是说,你是一个热情的关心事情的人。

焦虑可以把一些很可怕的想法在我们的头;然而,这些焦虑的想法和信念是靠不住的。是时候拿回我们的思想和积极看待自己。当我们听好东西焦虑是说关于我们的优势,我们可以开始更多关注这些优势。当这种情况发生时,我们构建的优势和减少焦虑。

拥有积极的事情焦虑对你说。焦虑可以有积极的意义。骄傲地让他们闪耀。

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