优势的焦虑,焦虑的缺点

焦虑难以忍受;事实上,有些人可能会认为是一个巨大的轻描淡写。有不同的类型的焦虑症,每个有其独特的挑战和障碍。他们的伞下焦虑因为他们分享某些共性,如过度的担心和恐惧,颠覆性的思维模式,身体和情绪焦虑症状。焦虑症还有一个共同的特点:焦虑,一般来说,有两个。

焦虑有一个函数,但它会变成功能障碍

并不是所有的焦虑是一种劣势。纵观人类历史,焦虑使我们安全。我们的祖先刚有点紧张更清楚,更警觉。他们准备让自己和他人免受伤害的,是伤害他人,凶猛的动物,或恶劣天气条件。beplay手机app下载

这种“急躁”,如果你愿意,即便在今天继续保持最优化运行。担心的健康水平测试,演示,日期或其他生活带来意味着我们关心的东西,这有助于我们准备做得很好。

当焦虑变得太大,超过我们的思想,感情,行为,它不再是有用的,开始是非常有害的。当焦虑就会突飞猛进,而不是功能更好,我们几乎可以完全关闭。有时恐慌集。有时我们赶进黑暗的角落住宅隐藏在恐惧中。有时我们的强迫性焦虑的想法驱动我们重复的仪式,被迫做某事,为了缓解担心。

焦虑的优点和缺点

焦虑不仅仅是一个字代表一个概念。有很多,这是个好消息对于我们这些生活在它。因为它有深度和多方面的,它可以检查。经检验,我们发现它有不同的方面,每个都有两个不同的方面。

焦虑可能会带来严重后果或激励。

焦虑可以让我们囚犯或安全。

焦虑会引起瘫痪或健康的恐慌。

焦虑使我们的思想种族失控或刺激我们的思想足以解决问题。

焦虑的极端之间找到一个地方你觉得控制

真的,生活有一些焦虑是健康的。它帮助我们照顾,准备,做到最好,让好的和安全的决定。当焦虑成为一个怪物,我们经历了硬币的消极的一面。

好消息是,有两个方面,我们不需要接受缺点。研究你自己独特的硬币。在不健康的方面是什么?这是什么焦虑做你的一部分吗?

一旦你意识到焦虑是做什么在你的生活中,你可以决定你如何想抛硬币。你的焦虑的反面是什么样子?如果是让你从社交活动,例如,硬币的另一面:大型聚会上,与一个朋友共进午餐,走公共人行道?硬币的另一面不一定是极端。的另一面什么你的硬币看起来像什么?

现在你已经找到你的缺点之一为你焦虑和它的反面是什么样子,你可以定义小步骤采取每天为了翻硬币的焦虑(很重,所以在小块是最好的),开始体验你想活的生命。

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