焦虑和失眠的但不是无能为力的

焦虑和睡眠问题可以有一个扭曲的,而沉浸与彼此的关系。他们每个人都有一个类似的目标:让我们痛苦。他们是邪恶的帮凶的使命统治我们的世界。已经够糟糕了,只是其中一个正在其邪恶的计划,但当他们加入军队,同时攻击我们,这是非常悲惨的。

焦虑和睡眠问题

这并不总是重要的哪一个恶意的伴侣开始攻击。有时睡觉,或者,更准确地说,是缺乏理论依据的。不眠之夜了辗转反侧或坏看电视会严重影响我们的整体;生理和心理方面的健康损害。这种情况是不足为奇的焦虑性障碍表面,当睡眠很差。

有时焦虑是我们战斗的煽动者控制。焦虑担忧和害怕日夜担忧种族通过我们的头脑。一整天,所有通过漫长的夜晚。无论我们做什么,我们担忧不会减弱。的思想就不会停止,即使我们对他们保持安静。这很困难,如果不是不可能,睡觉。几乎没有任何的恢复性睡眠使我们更有活力,第二天是一个斗争,似乎不可逾越的问题,和焦虑就会突飞猛进更高。

焦虑和睡眠不足让我们筋疲力尽,疲惫。我们打压,但这些野兽获得强壮和力量。缺乏睡眠会导致焦虑,使它更强大。焦虑会导致睡眠不足,使失眠更严格。在那里,然后,做“我们”——我们自己,我们的生命——适合吗?我们可能有时会感到无助,但我们没有。收听这简短的音频一些指针驯服焦虑和睡眠问题。

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