相信自己比你的焦虑
我们是比焦虑。我们不是焦虑的囚犯。这是真的。无论我们的焦虑所做的对我们,不管我们如何打压的感受,最终我们有对我们的焦虑。你是比你的焦虑
我知道你是比焦虑
最宝贵的经验之一我当我在研究生院咨询是一个简单的,然而有力,一:相信人要坚强,通过他们的工作挑战和障碍。我能做的最糟糕的事情之一,我学会了,是夺走人们通过发送虚假信息,他们太无能,太弱,克服困扰他们。辅导员可以指导,但最终的恢复的能力在于人。
我相信,在我的整个生命。有时我对自己可能相当密集的时候,所以花了一些时间,在为自己沉。我觉得焦虑已经占了上风,没有我可以做的事情。
这实际上是一个非常常见的感觉处理的人任何类型的焦虑。焦虑往往会接管。然而,焦虑只是我们的一部分。我们有很多比焦虑,正因为如此,我们比它。我们只需要学会信任自己,相信我们能够回来当焦虑使我们失望。
感觉比焦虑与可视化
APA的参考
彼得森,t(2014年6月11日)。相信自己比你的焦虑,HealthyPlace。检索2022年10月3日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/06/trust-yourself-to-be-stronger-than-your-anxiety
作者:谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
你好,谭雅,
我最近遇到了本文在研究我女儿的强迫症。我们是新手到经验,我想我能学习。但是现在我想知道如果她“胡思乱想”,白天肯定存在很多,表现为低自我形象和严重的自我怀疑。唯一的“冲动”是抽搐,她经常对自己重复“不”,试图怀疑思想。有区别吗?她今天哭了很多思考,事情不会有任何不同的或更好。她的父亲和我的教练很多和我们是一个非常幸福的家庭,但我们都试图坚强而理解,她不得不做这项工作。所以这是强迫症或我不熟悉的东西?谢谢!伯纳黛特
你好伯纳黛特,
在这样的新领域对每个人来说都是很困难的——儿童/青少年,父母,和家里的其他人。你做的好事你通过寻求信息。现在似乎并不喜欢它,但你这样做会有很大影响。自我怀疑和低自我形象发挥非常大的作用,强迫症,焦虑症,几乎每一个障碍,人们可以有。低自我形象也会导致压力和问题的人没有心理健康诊断。在这与你的女儿将她的治疗和康复的一个重要组成部分。上有一个博客HealthyPlace建立自尊(//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem)。广大观众的文章说,有很多有用的技巧。
你也聪明的在关注你女儿的症状。可以寻求第二意见如果你认为强迫症不适合。强迫症可能是也可能不是正确的诊断,因此关注并寻求另一个意见可以带来更好的治疗不管她诊断。知道进展将会发生。这只是过程缓慢得令人沮丧!
谢谢谭雅。你r words encourage me. I don't really know if I have anxiety? I mean, all doctors say i do and in a quite severe way, but I don't really feel it. My main issue now, for the last couple of years is mainly depression. How are those two linked?
嗨,尼克,
谢谢你的评论!你抚养两个优秀的点。首先,焦虑和抑郁是不同的,但是他们经常一起出现。它可以做什么与大脑中的神经递质,它还可以与我们的思想。焦虑的想法会导致抑郁症的想法,反之亦然。因此,尽管他们不是同一件事,他们可以一起发生,会刺激另一个。好消息是双重打击的是作为一个改善,另外经常。说,不是每个人都经历,让我下次好点。你提到你的医生告诉你,你还焦虑你真的不觉得,而是经历抑郁。这本身让我两件事:首先,焦虑可以偷偷摸摸的事,构成其他问题没有真正了解它的人。 When that is the case, it's important to examine and work on that anxiety in order to help the other areas, too. So that might be what your doctors are seeing. However, you know yourself better than anyone else ever could. Of course we should consider what our doctors have to say, but in the end, the only expert in ourselves it, well, ourselves. If you really believe that your main difficulty isn't anxiety but depression, trust yourself in that. It's okay to say to a doctor, "I appreciate your input, but I really feel that I want to focus on my depression." A good doctor will respect you and listen.
你好lagprak,
我很高兴你发现了这个令人振奋的。即使我们从未见过,我可以自信地说,你是强大的。你是人类!和我们所有的起伏和积极的特点和缺点和成功和斗争,我们都有共同之处的事实我们强大,我们可以生存,茁壮成长。我说的是事实,当我说我没有总是相信自己,有的时候我感觉不强,但是我在这里。我们都在这里。你真的是强大的。相信自己!