焦虑是你的花园里的杂草

人类就像美丽的花园。在我们每个人许多不同类型的可爱的花朵。每个人的花园是他或她所特有的;事实上,我们有不同的flowers-different个性,优势和才能、兴趣和能力。说,我们所有的内花园,像dirt-and-plant排序,有相似之处。他们可以成为穿插着,甚至被杂草。的人,一个非常普遍,有害杂草是焦虑。当我们内心的花园成为杂草孳生的焦虑,我们能做些什么呢?

每个人都经历的焦虑。每一个人。这是人类的一部分,因此是我们内心的花园的一部分。(一些专家称之为存在的焦虑,因为它关系到我们的生活,我们的生存在这个星球上)。不过有时候,焦虑升级成一个焦虑性障碍。(探索区别普通焦虑和焦虑障碍)。

影响的焦虑杂草

如果焦虑是低和不打扰我们太多,我们的花园可以蓬勃发展。

不幸的是,焦虑就像一个阴险的杂草。它爬,它窒息,它刺,捅。像一个花园的杂草,任何焦虑障碍:

• 扎根在内心深处的人,其根手指的痛苦我们整个被上下;
• 增长和超过我们内心的鲜花,窒息,扼杀我们的思想和情感;
• 紧紧地包裹起来,有时我们依然瘫痪在一个地方而不是移动到一个新的地方远离杂草;
• 荆棘刺穿了我们的所以我们痛苦的感受它生理效应;
• 要求我们的注意力,这样,就像园丁痴迷于他/她的杂草,我们变得沉迷于我们的焦虑;自己不再能我们生活的美丽花园,因为我们只看里面杂草丛生的几乎所有的焦虑。

Garending 101:如何开始清除杂草的焦虑

当焦虑的杂草已经超越我们的内在自我,常常感觉是所有的希望都破灭了,杂草了。这只是一个错觉产生的杂草。花儿依然存在,你自己的园丁帮助他们成长。

• 看看你的花园不是压倒性的整体,但作为一个集合的个人花(优势、兴趣等)。焦虑最麻烦的在哪里?开始只是简单的面积和花花的焦虑开始破裂。它不是如此压倒性的。
• 不要把杂草。你可以删除一些“叶子”,但它不会真正消失。更有效的保持耐心和温柔,关心更多的花在它比杂草本身。
• 的根源。如果你曾经试图把蒲公英,你可能知道,如果你只是把杆,会有一个新的成长。你必须挖下来,轻轻松开根,逐步提取植物。轻轻地你焦虑的根源,当你做什么,你可以从你的花园地址并删除它。
• 有时药品是用来清理杂草和焦虑。有些东西是危险和有毒,所以之前请先咨询医生,坚持安全。否则你会损害你的鲜花在杂草的过程中。

即使焦虑溢出你的花园,花园不走了,你还在。你美丽的花地位并没有改变。焦虑杂草可能已经在你的花,但是你可以,一点一点地,倾向于那个讨厌的杂草,收回你的花园。

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