焦虑障碍和对抗:你需要知道的
当人们知道我的诊断双相情感障碍和焦虑症——考虑到我的工作，大多数人会这么做——他们倾向于把我所有的行为都归因于所说的诊断。例如，对抗和分歧，变成了我的标志升级到躁狂状态焦虑或恐慌发作的状态。但焦虑障碍和对抗并不完全是同时存在的。
关于焦虑症和对抗你不知道的事
我发现人们认为对抗性是更容易因为我有精神疾病(耻辱是什么?)．作为一个整体，社会将分歧和对抗视为挑衅。他们认为这是语言上的战斗，当然，是身体暴力之前的升级阶段。
他们得出这个结论的原因是人们对焦虑症知之甚少。精神疾病患者离暴力只有几步之遥的刻板印象是造成这种情况的原因，但人们似乎也这样认为任何形式的攻击行为都是精神疾病患者的天性．我们常常被认为只顾自己，无法理解别人的感受。
关于焦虑症和对抗，我们要知道些什么
关于焦虑症患者，人们应该知道的是，对抗、辩论和不同意是我必须学会的一些最困难的生活技能。我可能变得很擅长对抗，如果这是一种可衡量的技能的话，但我不享受它。事实上，我曾经用任何必要的手段避免对抗。
在学校，我因为很多原因被欺负，但我从来没有反抗过。我很害怕，很胆怯，只想停止这种对抗。我的同学会嘲笑我，而我不会说一句话为自己辩护。我会坐在那里，不作任何反抗。
当我成年后，我发现校园恶霸是一种工作场所欺负还有很多其他形式。咄咄逼人的同事、控制欲强的顾客和愤怒的竞争对手都涌进我的办公室，想要在他们可以利用的地方占点便宜。我失去的一切都被他们占领了。
一想到在对抗中恐慌发作的风险太大了，所以我很少反击。我对这一点非常害怕，有时我会有恐慌或焦虑发作如果有人不接我的电话。
我的焦虑症并不能教会我对抗的技巧
我必须学会如何为自己辩护和其他人。这不是自然而然的。对抗是我必须学习的技能。事实上，这是非常困难的。直到今天，在一场对抗开始之前，我都要深呼吸，当我从这种情况中“下来”时，我经常会感到焦虑。
能够坚持自己的信仰很重要，能够与他人划清界限也同样重要。我宁愿给每个人他们想要的，从不说不，总是屈服。然而，这不会使我快乐。
焦虑症使人更难以卷入冲突中。但通过治疗，药物和练习，我已经学会更自信．我很重视这些技能，我经常嘲笑人们认为这是我与生俱来的能力，但实际上这一点都不容易。
APA的参考
霍华德，G.(2014年5月21日)。焦虑障碍和对抗:你需要知道的，HealthyPlace。2022年10月1日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/05/anxiety-disorder-and-confrontation检索到
作者:加布霍华德
我找到这个聊天室是因为这周我和我嫂子对质了。她嫁给了我哥哥的丈夫。我的岳父母已经把他们的收入房产租给他们5年了，每月只收他们500美元。这意味着到目前为止，他们已经节省了2万美元的dll。
现在他们刚有了孩子，还想要免费的保姆，也就是我的岳母。我岳父岳母分别是71岁和75岁!我的岳父经济压力很大，他想要贷款来更换屋顶，现在他甚至开始在屋顶上做一些工作，付钱给别人，他也在屋顶上。早在2011年，他就从屋顶上摔了下来，再摔一次就太可怕了。
我质问我的嫂子，告诉她不要再虐待他们了。我听岳母说，他的儿子想让他们给他们那栋房子，但这是不对的，因为我岳母有固定的养老金预算。
在责骂她说他们是老年人，他们不应该依赖他们之后。(说真的，我的姐夫说要早点退休，买辆特斯拉)他们都有学位。他们不知道自己在多大程度上占了便宜，真是太烦人了。
我从六年前就被诊断出患有焦虑症，最后因为恐慌症发作住进了医院。我对此感到很不舒服，我甚至告诉我的丈夫，我想避开他的哥哥和嫂子一段时间，因为他们会激怒我。
经过一段时间的抑郁后，我开始害怕对抗，因为它开始了一种焦虑的感觉，我的大脑因为缺乏语言似乎变得模糊。当我有这种焦虑时，我只需要安静下来，走开，不讨论我的感受。这惹恼了我的妻子，但如果我继续，我就开始大喊大叫。我倾向于和天性安静、不关注生活中消极的人交朋友。锻炼是一个很大的帮助，因为我可以在这个过程中屏蔽任何消极的想法。过去我能轻松地处理大多数情况，但现在我发现很难，特别是需要坚定的方法的事情。我无法将这些与欺凌联系起来，但我认为这是因为我所在的公司没有解决我的压力问题。人力资源部门确实制定了应对计划，但从未坚持下去。这意味着我必须提前退休。我愿意寻找其他方法来解决我的问题
我的姐姐非常有对抗性，因此我正好相反。我有广泛性焦虑症和抑郁症，我和一个邻居发生了冲突，因为她对我孩子说话的方式，她显然比我更坚强....她赢了，我走开了，哭了一个小时!我试着为我的孩子们站起来，告诉他们不要让别人对你不好，但他们看到我哭了，所以我应该麻烦吗?♀️
嗨T.D。,
沟通在任何关系中都是至关重要的，当一方不愿意沟通时，会非常令人沮丧。有一些很棒的沟通书籍可以帮助解决这个问题(因为很不幸，这是很常见的)。如果你在亚马逊上搜索“婚姻中的沟通”，你会发现许多不同的书，你可能会觉得有用。你的图书馆可能也有一些。也许你的伴侣会愿意和你一起读一些东西，但如果不，你可以先读，并获得一些接近他/她的策略。不要放弃。但如果，尽管你尽了最大努力，事情还是让人沮丧，那就可以改变你的生活方向。不管怎样，总有一条路可以走。
Lexapro帮我维护了自己但我担心我可能会升级到伤害别人。我宁愿找一种新药来平息我有时出现的对抗性情绪。我有广泛性焦虑症和强迫症每天要服用20毫克的地泊泊。
Lexapro帮我维护了自己但我担心我可能会升级到伤害别人。我宁愿找一种新药来平息我有时出现的对抗性情绪。我有广泛性焦虑症和强迫症每天要服用20毫克的地泊泊。
我几乎不出门，因为我有对抗的“恐惧症”。任何针对我的愤怒都会让我陷入自我厌恶的恶性循环。这是由于我年轻时在家里、在学校和在工作场所受到的欺凌。这些天我在社交上非常尴尬，大多数人认为我是一个怪人，因为我很尴尬，因为我从来没有为自己辩护，所以我很“软弱”。我从16岁就开始患这种病(现在24岁)，但对我来说，事情似乎永远不会改变。我真的不知道如何为自己辩护，而不是因为有人侮辱我而崩溃。我不知道该怎么办了。
嗨伙计们
当我对抗我的心率急剧上升，然后我的身体颤抖，我的语言变得更糟....
我想走开，因为我不冷静，不知道如何让自己冷静下来。
甚至想想都让我紧张和焦虑。
我很高兴找到了你的帖子。最近，我开始在学校辩论中提出不同意见，并说出我的观点和信仰。然而，当我这样做后，我经常感到如此沮丧，超然和焦虑。我不知道发生了什么，现在我知道这可能是与面对有关的焦虑/恐慌发作。对你来说克服你的障碍一定很困难。你已经做了惊人的工作，能够说出来，坚持自己的需求。令人难过的是，有多少人只看到果实，而不理解种植这棵树的艰辛。不管是什么，你都做得很好，谢谢你在这里分享你的经验。
冲突让我胆战心惊。我成长在一个言语暴力的家庭，每天都被欺负，无论是在学校还是在我长大的社区。有趣的是，我直到10年前才有了这种感觉。十年前我也被诊断出患有创伤后应激障碍。16年前，我被诊断出患有社交焦虑症。我现在在服药，在工作的过程中变得更加自信。这太困难了，因为每当我知道有什么不对的时候我应该为自己挺身而出我的胃就会打结，所以我就会保持沉默，走开。就像一直活在噩梦中，我希望自己能从噩梦中醒来
你好珍妮花,
你所描述的是你对过去的反应这完全说得通。对抗与恐惧联系在一起，你的身体仍然会做出反应，就好像这两个概念是联系在一起的。听起来好像你已经在从不断的噩梦中醒来的过程中了，但这是一个缓慢的过程。与治疗师合作是很有帮助的。如果你还没有这么做，至少可以考虑一下。
嗨,珍妮花!我对你的故事很感兴趣!谢谢分享!我理解你的感受，我非常感同身受，我完全知道你胃里有个疙瘩是什么意思。你竟然为此寻求帮助!衷心祝愿您在治疗和康复工作中一切顺利!
在心理学领域，我的工作是教人们自信，但同时在牧场，我也患有躁郁症。还有一个凌驾于一切之上的女人。
回到农场后，我发现每当我过于自信的时候，最终都会被贴上疯子的标签，人们也会给我贴上标签。
我是一个非常聪明的女人，有价值观和合理的边界....让他们给我贴上标签，我不在乎。我的领地是我的避风港，我不会容忍别人和我一起扫地，但我经常允许这样做。这导致了我讨厌的争吵。
你很幸运，你是一个男人，你甚至可以接受在第一时间偷看。女人绝对不应该有对抗性。他们都应该保持安静，闭上嘴，然后继续工作。作为一个患有躁郁症、焦虑症和创伤后应激障碍的老女人，我说那该死。这就是我背后捅刀子，最终无法工作的原因。到最后，我开始为自己说话，我因此受到了“惩罚”。让我严重焦虑，无法再工作。我承认，我在可控的狂躁情绪上升中辞职，那年夏天飞往欧洲。我不后悔把它们弄得一团糟。
我从许多女性读者那里听说，做一个焦虑的男人比做一个女人更容易。我知道这对我来说很困难，我想这对任何人来说都不容易。感谢您的阅读。谢谢你的评论!~加布
就像我工作时一样....被欺负，不知道该相信谁，眼泪如洪水般涌来。我终于为自己站起来的那天…可以说，我是签下了自己的死刑。他们不喜欢，这让事情变得更糟……实在太糟糕了，我不得不申请因病退休。我的焦虑更严重了。
每当我友好地与某人辩论时，他们总是充满敌意，我呼吸困难，无法思考，开始安静地喘不过气来。我喜欢辩论，但当他们带着一点点敌意进行反驳时，我就会开始被激怒，焦虑不安。我讨厌它，我讨厌它
我不确定这两种方式都更容易，无论你是什么性别，当在一个对抗的情况下，男人对男人的身体报复的可能性远远大于女人对女人或者女人对男人的对抗。我并不一定会说这对任何一种性别都更容易，因为它们都同样困难，但可能会产生非常不同的后果。女士的恐惧可能是被拒绝或社会争论，而男士的恐惧可以概括为对缝针、入狱、法庭诉讼等的恐惧。
我认为在这个问题上，男人和女人有很大的不同，因为男人很快就会采取行动(比如生气，诉诸暴力，害怕缝针，坐牢，法庭……)，而女人更善于思考，我们知道这些可能性，但我们会超越这些，试图解决问题，通常不会迅速投入战斗。这就是为什么男生打架而女生只会大喊大叫的原因。在这种情况下，不能用拒绝或社会争论来概括一个女人。