从焦虑到冒险

从焦虑到冒险并不是一个很遥远的飞跃，尽管它看起来很遥远。

从不同的角度看事物，会使我们对同一件事有不同的理解。我们赋予这些事件的意义决定了我们对自己和世界的感受和看法。

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从焦虑到冒险

有些人喜欢肾上腺素飙升。他们乘坐快艇，进行极限运动，从飞机上跳伞(不害怕坐飞机感觉能量流过他们的身体。有些人在历史课上也会感到肾上腺素激增，因为他们觉得自己在生活中失败了。他们感到恐惧和脆弱。同样的感觉，完全不同的意义。

强烈的焦虑

是什么让一些人感到充满活力，而另一些人却渴望得到缓解焦虑?

不同的是，有些人认为它是有趣的，而另一些人认为它是可怕的。你必须认为焦虑是可怕的，因为它占据了你的生活。认为它是可怕的是给它所有的力量。

昨天我第二次见到一个孩子。他的焦虑已经完全占据了他的生活。每天上学前，他都会头疼和胃痛，在他平时喜欢的活动前也开始出现这种症状。事实上，在短短两周内，焦虑很快就把他生活中的许多事情都消灭了。他说，他不能接受这一点!

我们第一次见面时，我们观察了他对焦虑的控制，他不明白他为什么要这么做。他意识到他唯一害怕的是焦虑。学校很好，但焦虑学校不太好。

我们谈论了他的能力，关系以及在学校的安全场所。我们为他的焦虑制定了一个计划，特别讨论了他妈妈建议的睡前让他安静下来的方法。然后，我们决定我们不能等待焦虑下次出现，因为我们有伟大的工具来尝试!他对自己的新想法感到兴奋。摆脱焦虑变成了一种冒险。

让焦虑进来

如果你邀请焦虑进来，它就没有力量。如果你说:“焦虑，请今晚来。我迫不及待地想看看我能做什么!”首先，你会感到赋权，而不是焦虑通常带来的剥夺赋权的感觉。其次，这会减少焦虑——带走它所有的力量，它就不会来了。

昨天，他说焦虑消失了。他把它忘在我的办公室里了，再也没见过。

焦虑需要我们害怕。我知道，我知道，我去过那里，焦虑的感觉很可怕，所以很难不感到害怕。)但如果你练习不害怕呢?当你和焦虑者说话时，你能假装虚张声势吗?即使你不完全相信它，你能试着开始说服自己你相信吗?例如，把焦虑想成是一种挑战，你很乐意去迎接它。

什么样的冒险会让你兴奋?

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