过去的这个周末,我参加了一个摄影工作室2天。我选择这个特殊的研讨会,因为它离我住的地方不太远。我在提前一个月支付,我真的很期待它。我知道当我支付,我会穿过我的手指,我的丈夫会在城里看,但他可能一去不复返了。果然,车间的前一天,他不得不在最后一刻飞出城整个周末。这让事情复杂;这是我想要避免的。

今天是美好的一天,如果我要为别人做一件事,我将会失去它。我是大家的开心果,这意味着我有一个非常困难的时候说“不”。所以当我要求帮助时,我几乎总是满面笑容地在回答,“当然的事情,”即使我不想。今天我感觉那么瘦。我觉得我没有能力去做这一切。但我强调如果我打破承诺,然后我会让别人生我的气。所以,不管怎样,我输了。压力是无论如何。为了美好的周五发生了什么事?

我遇到一个很酷的引用几周前,“我不会死一个死气沉沉的生活。我不会生活在担心摔倒或起火。我选择居住在我的日子,让我打开我的生活,让我不害怕,更容易,放松我的心,直到它变成了翅膀,一个火炬,一个承诺。我选择风险意义;住,这样来我当种子→下一个花朵一样绽放,这涉及到我,继续为水果。”- - - - - -Dawna Markova

周六,我去远足。我开车独自摩押在一天。大约9个小时在不同的高速公路,高速公路,路线,无论你叫他们。大的多车道道路以非常快的速度移动。对大多数人来说,这是没什么特别的,但人变得焦虑和恐惧与驾驶有关,它的一个巨大成就。一个超速罚单,一个潜在的死鹿之后,我开进车库晚上10点半准备睡觉了。

昨天送礼和计分,我去工作,我们为一个同事生了个淋浴。食物很好,装饰漂亮,和一个表充满了礼物。无论一个婴儿洗澡,如果新娘送礼会,圣诞节,生日聚会,我不禁觉得你的礼物会进入一个无声的竞争在每个人的脑海里看。就好像每个礼物经过评级系统。给出一个分数水平的创造力,体贴,礼物本身的费用,数量和质量以及它是如何包装的。,整体分数给你的礼物与你有多爱那个人,甚至更糟的是,你如何率作为一个人规模的价值。

我们生活在一个可怕的时代。之间的经济衰退和自然灾害,你永远不知道当危机可能达到你的家。许多人一个支票远离失去一切。我们生活在恐怖,紧张的时期。是有道理的,现在是时候计划和准备未来可能。我们不能预测未来,但我们可以尽力为它做好准备。如果我们准备好了,我们不会有恐惧。

我深信,爱好可以提高我们对自己的信心。我的一些爱好包括制作、博客和博客设计,剪贴簿,特别是摄影。我爱满意和自豪,我觉得当我捕捉一幅肖像,我知道可以保存很久。然而,恐惧是从不遥远。我终于与一个完全陌生的人拍照的家人发现我从网站。尽管我知道我有知识和经验把图片和想出一些不错的照片,来证明自己这些人的恐惧使我紧张不安!

想象你是一个美丽的岛上,棕榈树环绕,沙滩,海洋的舒缓的声音。人怎么可能焦虑的地方呢?然而,几年前,当T先生和我度假去毛伊岛的美丽岛屿,考艾岛,每天开始可怕的恐慌。我病了整个旅行。从那时起,我变得非常糟糕的旅行远离家乡旅行时的焦虑。

年前,我跟踪我的意念在期刊定义触发器和减少消极的想法。触发器的恐惧或情况,让你的焦虑加剧状态。例如,在公共场合演讲,乘坐电梯,写检查,或行驶在高速公路对某些人可能会引发焦虑。吃在公共场合周围其他人对我一直是一个触发器。