社会焦虑支持:家人和朋友如何帮助

2010年6月5日艾梅白

如果你相信别人社会焦虑,有时他们不知道你周围的焦虑引发的情况(社会焦虑触发器)。最后我,或者我猜任何人,希望是所爱的人在我们的生活中感觉他们都如履薄冰。我可以感觉到当人们这样做,这让我觉得残疾人。我想出了一些建议对于我们的朋友和家人,这样他们就可以有一个更好的想法在一个焦虑的情况下帮助什么,只是让事情变得更糟。

如何帮助别人和社会焦虑

我很感谢我的家人和朋友所表现出的灵敏度。真的会让事情更容易知道我的人会理解我的诡诈和仍然爱我。

当进入一个触发的情况,不要提及任何关于焦虑发愁的人。似乎是一个不错的支持的事问“你感觉如何?你会好吗?”等,但所有你知道发愁的人甚至不考虑它。可以让他们意识到其他人的问题可能会思考它,看着他们,那就可以导致焦虑和恐慌。最好的办法是问发愁的人后,一旦你离开了情况。你可以让他们知道,你的想法。

永远不要说“这不是一个大问题,只是不再担心。“相信我,如果我们可以在一个心跳。只是支持是你最好的选择。

邀请的人一个事件,因为你不知道这可能会导致他们焦虑。给发愁的人选择参加,而不是为他们做这个决定。这样,你不让他们为了避免他们的恐惧你给他们一个机会成长和工作。即使他们拒绝你,他们会知道你想到他们,对待他们就像一个正常的人,是爱和支持。排斥只会造成两端的怨恨,即使你正在做它使发愁的人,甚至你自己更舒适。