多喝水,更少的咖啡因和减少焦虑
对待你的焦虑,多喝水,少咖啡因。咖啡因会引起焦虑,可以引发恐慌。这项研究显示了一个明确的咖啡因和焦虑之间的相关性(营养治疗焦虑症)。
乔·巴里麦多纳解释道:
几乎身体的每一个功能是监控和盯住高效水流通过我们的系统。水运输激素、化学信使和营养物质身体的重要器官。当我们不把我们的身体的说明,他们可能与各种信号的反应如焦虑,我们永远不会认为是我们可怜的饮酒习惯有关。
为什么它能多喝水,更少的咖啡因
看这个视频在水和咖啡因的作用在治疗焦虑,然后在评论部分分享你的想法和经验。
APA的参考
白色,a(2010年2月2日),多喝水,更少的咖啡因和减少焦虑,HealthyPlace。检索2023年6月5日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-panic/2010/02/anxiety-treatment-drink-more-water-less-caffeine
作者:艾米白
布丽姬特
2月,东部时间上午9:22 3 2010
这真是太搞笑了,你说这…我只是捡起我的巨大的杯子,我携带装满水,点击这篇文章。我注意到,我感觉更好,当我是水分,减少疼痛,焦虑。我觉得去年秋天。我不再喝咖啡因和避免巧克力,因为我有一个奇怪的反应/惊恐发作/焦虑今年夏天后大量的冰茶……
之后,我觉得80%更好和更少的焦虑不让它变成我的饮食。我也对咖啡因过敏,因为我还是个孩子的时候。是的,即使是作为一个成年人我选择它因为我希望…哈哈
谢谢你发帖!