坐着不动的问题?注意力缺陷多动障碍需要摆脱!
有没有觉得自己像笼子里的动物?患有多动症的成年人有时会有多余的能量，想要释放出来。这就是多动症的过度活跃成分在起作用。冬天对我来说尤其难熬，因为我不能出去骑自行车，这是我最喜欢的释放被压抑的能量的活动。你会做什么来燃烧多余的能量，并在头脑中的风暴中找到平静?
注意力缺陷多动症视频:成人注意力缺陷多动症和感觉疯狂
APA的参考
库提，D.(2010年4月30日)。坐着不动的问题?注意力缺陷多动障碍需要摆脱!, HealthyPlace。2023年2月8日，从//www.5wetown.com/blogs/adultadhd/2010/04/problems-sitting-still-adhd-just-needs-to-get-out获取
作者:Douglas Cootey
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2010年5月6日上午7:41
我也喜欢骑马。在南方，一年中有更多的时间是可以骑车的。我很幸运，因为我的工作让我整天都在走动。但是，当我不得不坐下来写日程安排或编制月度报告时，这一切都变得更加困难。因为我的工作不利于培养关注这些事情的“习惯”，所以当我必须停下来做这些事情的时候，我非常难过。
习惯可以是好的也可以是坏的。养成每天锻炼的习惯可以帮助我们保持健康。养成吸烟这样的习惯对我们是有害的。患有注意力缺陷多动症的成年人有可能养成注意力集中的“习惯”吗?我们能在工作生活中找到一种“仪式”吗?
道格拉斯Cootey
2010年6月10日上午11:17
这是个好问题，大卫。我也在想，我是否能训练自己变得更专注。聋人能训练自己去听吗?不，多动症患者也无法训练自己集中注意力。然而，聋人不会因为听不见也说不出话而坐在那里为自己感到难过。他们会制定应对策略，学习美国手语和唇读等沟通技巧。他们应付。我们也可以。我们可能永远不会像别人那样专注，但我们可以绕过自己的局限来弥补分心。这就是你所说的“仪式”的由来。
伟大的评论!