六种方法帮助你的多动症爱人的健忘

你爱的人患有多动症?他们会像约翰尼·德普的角色一样让你抓狂吗?你是否不仅在你的智慧的尽头，而且进入了暗淡的领域?这里有六件简单的事情，你可以尝试帮助你的多动症挑战亲爱的心脏与健忘作斗争，而不会把你的理智带到了边缘。

下次当你有需要做的事情，但你担心患有多动症的爱人会忘记的时候，试试这些:

1. 与他们进行眼神交流-开始时，轻轻地把他们的注意力从占据他们注意力的东西上拉开。如果你没有眼神交流，你就是在跟他们说话。你可以指望你的差事永远不会完成。虽然诱人,不要骂．不要威胁。不要使用内疚。简单明了地告诉他们你需要什么。让他们重复一遍。这一步听起来很简单，但如果做错了，可能会贬低对方或引发不安全感，所以双方都需要表现得最好。
2. 用视觉或听觉来解释事物-了解你所爱的人是如何处理信息的。也许告诉他们一长串的差事对他们不起作用。对我来说不是。我要看时间表、活动等都写出来了在视觉上．这就是我处理信息的方式，或者说是左耳进右耳出。相比之下，如果你只是给他们写个便条，那些通过听觉和口头处理事情的人不一定会记住。和他们交谈，让他们和你回话，在他们的脑海中巩固指令。
3. 待办事项列表一旦你通过视觉或听觉传达了任务，就把它们写在一个清晰的列表中，以便于参考、提醒和检查。
4. 设置警报-电脑和手机上弹出的消息提醒是很好的提醒。噪音、光线和运动可以让注意力缺陷多动障碍的大脑运动起来，让它摆脱遐想。至少，一个老式的鸡蛋计时器，附上一张纸条，在紧要关头也能派上用场。
5. 激励-有时候我太糊涂了，我妻子可能会威胁我，如果我不遵守我的承诺，就拿走我的键盘、鼠标甚至笔记本电脑之类的东西。然而，她从来没有威胁要拿走我的iPhone，因为她知道那是我的大脑。事实上，我称之为iBrain。悲伤和悲剧，但没有它我就没脑子了。如果威胁惩罚听起来太过严厉，承诺奖励也是很好的激励。例如，我妻子会买甘草焦糖，把它们像有嚼劲的黑色胡萝卜一样在我面前晃来晃去。
6. 后续打电话、轻声提醒、发短信、便利贴等。不要陷入你不应该这么做的想法中。他们的健忘并不是对你的个人侮辱。在跟进的时候，尽量不要唠叨或纠缠，因为多动症患者只会不理你。然而，及时的提醒往往是很受欢迎的。你需要和他们一起解决好唠叨和温和提醒之间的微妙平衡。每个人都是不同的。你需要尝试，给ADHD患者提供反馈的机会。

建立系统需要时间和精力，但它们是管理注意力缺陷多动障碍缺位的重要关键。具有讽刺意味的是,家人和朋友在执行这些系统时可能会遇到困难因为他们觉得它们违反直觉，或者他们觉得患有多动症的人应该长大。不是很有用。在这些情况下，这些系统最大的敌人不是多动症患者，而是那些认为他们不应该使用它们的朋友和家人。

显然你的目标可能会有所不同，所以不要害怕实验和讨论和你爱的人一起。然而，找到一个适合你的系统是值得努力的，最终会减少头痛和争吵。