5 ADHD的原因我从未完成任何事情
有一种强烈的机会,我可能不会得到我的大多数ToDo列表检查今天。事实上,本周任何一天,以相同的三个字母可能是这一天的到来。每个晚上,我列出的十到十五项必须完成,然后我去睡觉。当我醒来的时候,我是好机会结束当前日期的前一天与盒子检查相对较少。所以非生产性。我怎么不恨我自己吗?
这个问题出现在我的脑海里有一天当我厚的病毒,对我并不是因为国内生产力水平降低。有这么多要做,但我似乎能够做的就是可怜地看电视,说刺激“oohg”和“blaaaaah”这样的词。我读出咄咄逼人的待办事项列表我的妻子,我说我完成了这么少的列表,列表ToDidn不能做,没有行动计划。她笑着说她是同样的想法。
虽然我很沮丧,我没有一个沉思的自我厌恶的心态是我用来做年前。相反,我学会了ToDo列表只是一个指南。我不能太随便。这有几个原因。
1)我是出了名的坏在优先任务。前一晚充满了惊慌失措的物品似乎很重要,但这不是真正重要的第二天进行。
2)虽然我试图保持短列表,我有一个倾向,堆在那里,不容易检查的东西。学习日语,解决世界饥饿,等。最后,我开始笑激进的物品我添加到我的待办事项列表,然后我离开了。
3)我从来不占巨大数量的分散时间我将面临第二天。分心和多动症就像失散多年的恋人坚持对方拼命,不要让彼此不见了。
4)没有按计划进行,那么为什么压力吗?所有并不仅仅因为粉丝我有多动症。有时生活提供自己的障碍。
5)我似乎从来没有把ToDo列表我实际上会花费我的时间做的事情。把孩子们跳舞,去购物,付帐单,花几个小时在和客户服务,阻止女孩试图杀死对方,等等。
也许我应该放置一个老“分心”在列表的顶部。这样我至少会保证检查的东西在一天结束的时候。事实上,我想我会这样做并报告如何感觉。同时,我将继续尽我所能完成之前,是时候退休了。只要我专注于重要的任务和保持正念我的列表,我一定会生产尽管我尽了最大努力。
APA的参考
Cootey, d .(2010年2月25日)。5 ADHD的原因我从未完成任何事情,HealthyPlace。检索2023年7月30日从//www.5wetown.com/blogs/adultadhd/2010/02/5-adhd-reasons-why-i-never-get-anything-done
作者:道格拉斯Cootey
我也是一个大名单的家伙。
我讨厌他们,但是我似乎总是写他们。
我列出了工作日,床位数为周末,列出优先的事情,低优先级列表等等。
很快我将需要一个列表来跟踪我的列表。
一段时间后我通常最终会失去他们,然后我不得不开始新的。
这是我做的一件事,让我一直保持更积极一点。
随着时间的进展,我没有得到任何事情在我的列表,我添加我已经能够做的事情,和交叉。
它可以帮助你意识到你的时间都用在哪里。
从“我没有完成任何事情”到“我有很多小事情”
我41岁,我才发现我已经成年的添加,和你对我所有完美的意义!我认为我是个白痴,因为所有的列表,…其中一些,…1。穿好衣服。2。消除消极的想法和原谅自己。3所示。干净的厨房....等等。
谢谢各位,很高兴知道我不是疯了。
爱它…世界饥饿,学习日语!我们有最好的意图,不是吗?我曾经打电话给我的新年决心“我无法实现的目标列表”,因为他们总是如此模糊和不现实的。我已经学会了良好的艺术目标设定,1)是特定的,2)是积极的,3)设定一个现实的最后期限,4)评估和灵活。同样的任务列表,因为他们只是子目标,每天的目标。数量一件事使我获得任何事情没有计划提前一天。安排提前一天真正的区别。我不是懒惰,只是完全和完全容易分心的!
你好!我的新博客,而不是患有多动症。我喜欢这个主意的“分心”你的待办事项列表的顶部!自信满满!我很想听听它是如何工作的,如果你这样做!
问题:你要划掉它第一次你分心吗? ?我知道,对我来说,这是必然会发生不止一次的一天!
我发现后检查了头还没有找出这个笑话穿着薄。所以我搬到列表的底部。在一天结束的时候我看到的所有事情我还没有做,你瞧我可以检查其中一个!分心?那还用说。:)
我爱写“分心”的想法,在列表的顶端。它让我笑喊出来。我想我会添加“恐慌症”和“坐下来,担心“我的列表。我似乎很擅长完成这些事情。也许如果我只是接受和期待去做这些东西,我会得到一些其他的事情在我的列表中。