避免社交媒体失误——冲动控制

如果有一个方面成人多动症所约定的所有专家,包括那些不相信ADHD的存在,它是缺乏控制冲动。不恰当的笑话,不合时宜的插入,支出,赌博,一夜情,新闻上瘾,通道翻转,洒豆子…我们的个性决定了哪些特定的方式让自己难堪。

我有一个侄子曾得到如此兴奋当看电影他会脱口而出下一步会发生什么。“啊!我爱这部分!这就是我们知道凶手是…”你可以指望一个合唱惊慌失措的声音喊他的名字之前,他完成了他的句子,或呻吟当他们不足够快。它曾经是一个大问题,但后来他长大。现在,他可能是一个声音的合唱试图阻止一个年轻家庭成员破坏。

成熟的一个方面是能够控制我们的冲动。我的侄子了,他学会了保持自己的剧透。这方面的成熟度让怀疑论者嘲笑ADHD诊断。他们认为,人不能控制他们的冲动显然是一个不成熟的人的良好品格和需要纪律。之类的。问题是太广泛而谴责声明。并不是所有的思想工作和发展。有些人不这样别人尽快成长。事实上,一些从来没有以这种方式长大。他们的思想不相同的连接。

纪律确实是一个至关重要的组件控制冲动,但是即使成人多动症最终获得这种控制自己,有很长一段跨越年他们在哪里学习如何去做。告诉他们“已经成长”、“行动起来”,“重新振作起来”并不是有益的。它可以延迟过程由于合成低自尊。患有ADHD的个人可以随着时间的推移,插入控制通过常规。

HealthyPlace.com的读者,玛拉,写了:“我总是[s]妙语,在[原文如此]有人通过这个故事得到[s] . .我也不明白为什么我说随机的东西与什么无关o (n ! ! !)。”

建议我给玛拉是相同的建议我会给我自己。在我的例子中,我有时mistweet。我一直在使用推特两年半。我倾向于警察自己好了,但有一些失误。如果我想避免耀斑ups像我经历了本周早些时候,我需要开发一个程序,会帮助我发现我之前我自己难堪。这并不意味着我不能有opinions-even强劲的购买量它意味着我应该写微博,然后停下来思考,一点之前发布。我需要给自己时间考虑后果。它是一个过程我在电子邮件使用巨大的成功。

亚伯拉罕·林肯年前当他会有同样的想法生气时写字母“热”,然后把那封信放在一边。一旦冷却,他经常不发送。因为多动症的人不能总是依靠自己的头脑刹住危险的冲动,我们需要创建外部例程来帮助我们给我们的冲动想在不牺牲我们滑稽的创造力。

你用了什么方法来阻止自己之前认真介入吗?