博客
七年:这是我为HealthyPlace和“幸存的精神健康耻辱博客”写作的时间。七年前的这个时候，我开始了一段关于写作和心理健康的新旅程。现在，我又要开始一段新的旅程，和这个博客说再见了。
花点时间想想你最喜欢的媒体反派。我敢打赌，刚刚浮现在脑海中的角色被描绘成患有精神疾病，或者更像是为了戏剧效果而进行的一堆戏剧化处理。蝙蝠侠的双面人深受分离性身份识别障碍(DID)的困扰，《分裂》的主角凯文的第23个身份是野兽，这是一个完全虚构的表现——有意无意地——把患有分离性身份识别障碍的人描绘成暴力和不人道的人。这种电影策略旨在创造戏剧性和强化故事情节，但却带来了一个意想不到的重要副作用:污名化。
当我在饮食失调的框架下工作时，我的生活就围着恐惧转。我害怕吃三顿均衡的饭。我担心不能挤出足够的时间锻炼。我害怕体重秤上盯着我看的数字。我害怕看到营养标签上的卡路里含量。我甚至害怕活在自己的皮肤里。
冥想可以帮助我控制言语虐待的症状，但在我的生命中有一段时间，我无法想象自己在冥想中花时间停止我正在做的一切。在我人生的那个阶段，我通过让自己忙于工作来过度补偿我潜在的焦虑。我把一天的每一秒都用来完成任务。坐着不动不在我的日常日程中，我当然也没有试图保持头脑的自由和清晰。
我没有多少朋友住在附近。部分原因是我的分裂情感性焦虑让我在陌生人面前和聚会上感到尴尬。部分原因是我的许多老朋友都搬到了这个国家的其他地方，其中一些人死于精神疾病的并发症。但部分原因是因为我把很多人从我的生活中剔除了。这就是我不与人交往的原因。
我曾经和我的朋友讨论过脑雾，我说脑雾不是抑郁症的真正症状;这只是一种外行人对认知困难的描述。脑雾本身并不是真实存在的;我说我在这一点上并没有完全错，但我也没有完全对。脑雾不是一个确切的医学术语，但我认为它是我疾病的一部分。我现在可以证明脑雾是真实存在的。
一直以来，我都被告知要放弃那些我无法控制的事情，我总是想知道该怎么做。这并不是说我按一下开关就能突然不为当时我正在处理的各种外部环境而感到压力。多年来，我一直试图告诉自己，我根本不关心那些东西。但效果不是很好。
从18岁起，我丢了四本护照。这种像运动员一样熟练地丢失有价值的文件，部分原因是患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)。
