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对一些人来说,自残复苏始于引发“啊哈”时刻,完全改变他们的生活,直到永远。对另一些人来说,开始逐渐复苏,一步一个脚印。在这两种情况下,采用合适的自残减少策略可以帮助减少和防止自伤的实例,从而促进长期复苏。
你有没有想过如果关联性与心理健康耻辱吗?我没有直到最近。现在进入我的脑海,我不禁想知道有多少可能发挥作用在减少耻辱,甚至延续它。
双相情感症状平息时,我倾向于担心双相情感症状回来了。没错,没有双相情感障碍的症状可以带来恐惧和焦虑。我知道这听起来可能弄巧成拙,但如果你一直在双相情感过山车,只要我有,我看到尽可能多的双极型破坏,你就会明白,对双相情感障碍的症状是非常理性的恐惧。这是一个waiting-for-the-other-shoe-to-drop感觉。如果你担心双相情感症状的回归,你做什么工作?
每年的这个时候可以充满乐趣,特殊的记忆,和激动人心的事件。它也可以是极其困难的对于那些经历产后抑郁症(产后抑郁症)。如果你感到疲惫,一个完整的社交日历是你所需要的最后一件事。如果你在挣扎无望的感觉,你想要的最后一件事就是要受到他人的照片看似完美的生活。如果你觉得愧疚你的父母,看到父母和他们的孩子做所有的事情不是对你有用。尽管本赛季的情感代价,有些策略,帮助我处理产后抑郁症的厚的假期。
我已经很长时间没有听到分裂情感性的声音。事实上,我已经四个月没有这个破坏性的分裂情感性症状。我信用精神病药物改变。
对一些人来说,日志记录可以是一个有用的工具来处理情绪和经历与自我伤害和恢复。保持自残日记这些提示将帮助您创建一个有用的习惯,您可以使用它们来支持你的愈合过程。
进食障碍恢复期间生活转换可以展示一个真正的挑战。这最后的2021发角,另一个新年出现在地平线上,转变的必然性是我心灵的最前沿。虽然这个想法的改变会引起消极的内涵和压力水平升级,改变本身并不总是带来混乱,恐惧,焦虑,或动荡到你的实际生活经验。
我认为最困难的一个方面应对焦虑是处理这个担心是内在的体验。而恐惧和焦虑不一定是一样的,他们通常走在一个另一个,这就是为什么它可以帮助分析为了理解另一个。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?