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你可以把一种消极、有害的应对技巧变成一种积极的技巧。有时候，消极的应对技巧似乎更容易或更好，但最终并非如此。我知道发起这样一个积极的改变有时似乎是不可能的，但你可以做到。
2002年，我被诊断出患有双相情感分裂障碍(1999年被诊断为精神分裂症)。但是，伴随双相情感障碍和精神分裂情感障碍而来的焦虑，从童年早期就一直伴随着我。
2022年的心理惊悚片《爱丽丝，亲爱的》是一部展现情感和语言虐待的电影，不幸的是，这是许多人熟悉的另一个真实场景。这部电影讲述了一个女人在情感上和言语上都受到了伴侣的虐待，但她不断地把他的习惯解释为正常现象。故事情节展示了言语虐待如何改变一个人的个性，以及他们如何驾驭日常生活。
当我感到焦虑时，我的主要症状之一是预期性焦虑，即过度担心未来会发生什么。正是这种症状让我在晚上睡不好的时候睡不着，而且当我试图集中注意力的时候，经常会有侵入性的想法打断我的注意力。
焦虑和抑郁的循环让人很难开始和完成紧急任务。在与这两种情况斗争了多年后，我学会了保持高效并实现目标beplay手机app下载的应对方法。想了解我战胜抑郁和焦虑循环的策略，请继续阅读这篇文章。
我讨厌"活出真实"这句话真的。“活出你的真我”除了陈词滥调、沦为Instagram上的文字说明和礼品店的t恤之外，通常被宣传为一种总会产生好结果的哲学:活出你的真我，你就会容光焕发、事业有成，而且可能真的很擅长瑜伽。活出你的真实，获得完美的幸福。我很少听到一个人或一篇文章敦促我活出我的真实，暗示除了一个美妙的结果之外什么都没有。
精神疾病有积极和消极的应对技巧。这意味着，虽然几乎任何事情都可以成为一种应对技巧，但有些确实是有益的，有些实际上是有害的。但是什么是消极的应对技巧，如果消极的应对技巧是有害的，为什么有人会使用它呢?
原谅言语虐待是可能的吗?学习从言语虐待中治愈是一段独特的旅程，与别人的道路不同。每个人都会经历一系列的阶段，因为他们会从过去中走出来，然后继续前进。你对治愈的看法也可能与别人认为必要的看法大不相同。所以，你能原谅言语上的虐待吗?你必须原谅吗?
对于一些人来说，一个无自伤计算器是一个方便的工具，可以跟踪自伤的恢复过程，但如果不小心使用，它可能会阻碍其他人的进步。学习如何正确使用不伤害自己的计算器。
精神错乱(幻觉和/或妄想的出现)和焦虑在人际关系中是很难处理的。对于那些从外部看的人来说，许多症状可能令人困惑、沮丧和具有挑战性。当我脱离现实(精神病发作)时，由于偏执，我总是以怀疑的态度对待我的家人和配偶。偏执狂常常使我认为，在那些最支持我的人身边，我处于危险之中。