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消极的自我对话可以看起来像被称为笨拙,愚蠢,笨拙,愚蠢,和更多。我们名字叫自己,不断的批评,分析和批评都属于消极的自我对话。我最近越来越认识到的单词我告诉自己,和改变积极的自我对话使我如此改变生活。我鼓励你仔细看看你如何谈论自己,问,“我跟我爱的人?”The answer may surprise you.
打破这个循环的辱骂需要时间,耐心,和自我同情。时没有人是完美的人际关系,更经常比我想承认的,我说我不应该伤害别人的意图。的行为,我不骄傲的或希望继续。每一天,我希望我不会落回旧但熟悉的习惯,太容易当面对困境。
上瘾是孤独的,即使是说服你。老实说,我没有感觉最近灵感写。我有很多在我的工作和自我怀疑处理很多的情感包袱在我的脑海里。我失去了联系我的真正目的,应对我做了什么?我自我调整,服用毒品和酒精,试图缓解我的心灵从数以百万计的焦虑自然给了我的想法。
你读这篇文章的时候,所有这里描述的事件将会被解决。我写信是3月5日。在不到一个星期,我将在我膝盖半月板撕裂手术。的一部分,我很高兴我有手术,但我的分裂情感性是吓坏了。
几年前,我写了一篇文章讨论如何我的爱的毛绒动物玩具帮助我学习焦虑。这一天,我得到更多的积极评论比什么我写那篇文章,我很高兴,它已经读过它的人的共鸣。在这篇文章中,我要继续谈论填充动物玩具,因为他们仍然扮演重要角色在我如何管理我的焦虑。
获得良好的睡眠在暴食症(床)恢复对我很重要。然而,我访问我的家庭过去的几个晚上,我没能睡好。我一直熬夜比正常晚,看电影和我的表兄弟,喝威士忌或在睡觉前吃甜食。这样的周末后,我准备回到我的正常睡眠的例程。我不能得到高质量的睡眠时,我往往会吃得过多。最终,缺乏良好的睡眠可以触发我的暴食症。
在过去的博客,我们看着我如何注意缺陷多动症(ADHD)让我跨大西洋一时冲动在短和不幸的加拿大之旅。这一次,我将讨论如何控制冲动在家里。特别是,我将向您展示我使用的简单系统把事情做完。
被焦虑并不自动意味着你是一个内向的人,就像被一个内向的人并不意味着你是一个长期焦虑的人。但以我的经验来看,这已经携手,有时感觉很难单独的两个。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?