博客
作为言语虐待的受害者,我慢慢地意识到,我可能永远不会完全免费的后遗症的辱骂。尽管我可以花上几个小时,周和年治疗,总是会有一小部分是网状的在我的脑海里。我可以使用所有的有用的技巧来处理我的治疗师给我唠叨的声音我听到我的过去,但它通常不工作在我糟糕的日子。
2022年,潜在的过度刺激是真实的,从手机到smartwatches和介于两者之间的。即使是现在,当我外出型笔记本电脑,我不禁思考之前我花了八小时盯着一个几乎相同的屏幕。我不是幼稚。我知道技术,毫无疑问很多好处,我们收获——是我们日常生活不可或缺的一部分。我不是技术避开;我只是一个心理健康的狂热者。
我之前提到的,我想看到一个营养师/营养师。原因是我想减肥的压力我的关节炎。我应该在5月底,但医生紧急,所以她不能看到客户当天我的约会。汤姆,我的丈夫,我进去看到她6月16日。这是如何去的。
我已经写了HealthyPlace大约六个月了。我写过很多文章关于处理低自尊和如何改进它。然而,我一直在思考过程,意识到,尽管我也许能够识别低自尊,这并不意味着每个人都可以。今天,我想采取一种不同的方法识别低自尊。从我的观点我写这篇文章我找出我的自尊。
我有权限去享受食物。这听起来是显而易见的,它是一种最有效的实现我来学习在进食障碍恢复。在最黑暗的季节我的病,我相信显示偏爱任何食物都是弱者的标志。我不会允许自己承认喜欢我吃的口味或纹理。然后我吃足够的食物是纯粹的功利主义回活下去,安抚我周围人的关注。但我痊愈,我学得越多,食物是营养的来源和享受。所以我可以准许自己体验。
去年夏天,我和我的男朋友不喜欢一起庆祝我们的生日,7月4日的第一次。但是我们的关系结束后7月下旬,我觉得一团糟。去年分手以来,每一个节日和里程碑对我来说是非常困难的。既然分手以来已经过去了将近一年,我学会了如何继续我的单身生活。这里有五个应对方法,帮助我。
当我有比赛的想法,感到不知所措,觉得事情失控,它成为一个主要的努力感到平静。冷静,当你焦虑,变得难以实现,至少目前,因为很难安静的所有其他的想法和产生的症状伴随焦虑,特别是当你经历恐慌症。然后我试着把自己从被过度刺激。
在我的经验中,成人注意缺陷多动症(ADHD)产生强烈的冲动。对我来说,这意味着买不必要的东西,进入不确定的情况下没有适当的考虑,一个可怜的健谈的人。
每年夏天,我看到一个熟悉的经验。我动摇我的例程,尽力挤出外面,看到我没见过的人。夏季吸引了我的不安,雄心勃勃的一面。我意识到在以前的夏天,这些狂热的行为影响使我的日常康复暴食症(床)。今年夏天,我提醒自己我需要做些什么来享受夏季虽然不是从事饮食失调行为。
我年轻时,我就会想象到它的其他版本的自己,有了不同的人生道路上,山是我的时装设计师的角色,Kouda Kyew是我古怪的商业大亨的角色,等等。我建议从这些虚构的人,有时甚至像他们在现实生活中,但我总是意识到改变是虚构的。当我长大了,我扮演游戏越来越少,但他们最终成为我的写作的灵感!
恕我直言,“系统”这个词似乎是一个临床学认为扮演游戏的同义词,这是一个正常和合理的活动为年轻人发现他们的自我意识。我想知道如果有人愿意教我相反吗?