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在我开始写这篇文章之前,我决定在提高我的信心迈出一大步,通过参加一个商务写作课程。这一决定的原因之一是,学校给了我一个目的感和对未来的希望。我不是,我想要成功。但知道我可以使用我的未来教育事业让我对自己感觉更好。发现我从学校学到什么,以及它如何影响我的信心,继续阅读这篇文章。
我的名字是紫菜玫瑰休伯特。你可能认识我的名字从工作和双相抑郁在HealthyPlace博客,我的博客已经有一年多。我那里,我过得很愉快,但是最近,我觉得叫我心理健康写作扩展到其他领域,心理健康的主题在女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人,同性恋等。(+)同性恋群体社区是撞到离家很近的一个主题。
一个家庭是由一群人,所以难怪会有分歧。然而,在我的家人,有些分歧的方式成为一个家庭崩溃会导致分歧和所有成员之间的紧张关系。这是一个幸存的家庭危机指南。
大多数人把自残与自我身体伤害,可以看到表面上的皮肤。然而,自残可以有许多形式,包括更复杂的行为。例如,有些人可以用暴食自残,或者他们可能患有饮食失调症的斗争像厌食症或暴食症的燃料自伤。
它总是很高兴见到人的名义发言的心理健康意识。继续讨论心理健康和精神疾病是一个关键的东西我们可以做在打击心理健康歧视,但在这些情况下有效地交流是很重要的。我想使用所发生的黛米•洛瓦托和一个小酸奶业务作为起点和示例的谈话。
我一直听到声音很长一段时间,几乎23年。所以,我不认为任何期间我经历了分裂情感性声音事件会让我吃惊了。好吧,我错了。几天前我听到的声音非常不同于我以前经历过的。
自残,你可以很容易地成为相信选择伤害自己,而不是别人,是正确的做法。但如果有一件事我学会了从我的自残的经历,那就是伤害你自己帮助别人很少是你希望的方式。
我们都想觉得我们向世界贡献,但随着全球竞争日渐激烈,很难感觉到我们正在做“足够”,员工,合作伙伴,父母,或者同样的社会成员。这导致了文化的“竞争疲劳,”我们根据我们是多么疲惫的来衡量自己的价值,寻求认可的疲惫从我们周围的人证明我们“做足够了。”It causes friction in personal relationships and is terrible for our mental health. So why have we become so invested in the idea that to be fulfilled, you also have to be knackered?
帮助焦虑是可用的。有时,似乎不喜欢它。焦虑是很平常的事情,几乎接受日常生活的事实,必须容忍。另一方面,然而,许多人很难承认他们消极体验焦虑恐惧被人寻求帮助。进一步,焦虑症状是强大的,它往往似乎没有什么可以帮助。这些都是幻想(尽管强大的)。背后的谎言真相:焦虑是可以治疗的,可控的,你可以找到帮助你的旅程从焦虑和平静的生活。这些建议可以指出你焦虑帮助为你工作。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。