博客
我感觉越来越多的责任以外的正常心理健康的讨论专用平台,比如这个博客。人们喜欢我的哥哥居住在慢性精神疾病存在免去苛刻的附加条件,我们需要阐明的主题在更广泛的社区精神疾病。
朱莉安娜Sabatello
许多人消极情绪对心理健康组。也许是令人生畏的思考与一群陌生人分享你的故事。也许你看不出一点。你可能不知道团体治疗的区别,心理教育组和支持团体当一个比另一个可以满足您的需要。发生有很多好处的一组设置在治疗和应对各种各样的心理疾病。
我有我所说的高功能边缘型人格障碍(BPD)。这意味着,尽管我仍然纠结于BPD症状,我能保住一份工作,一个长期的关系,和一般功能。然而,我仍然经历缓慢期和落后的步骤我复苏,让我感觉内疚复发高机能桶。
我识别作为一个女同性恋女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人,同性恋,双性,无性等等。(LGBTQIA +)社区作为一个整体。我的性别表达遵循关于服装和发型更男性化的路线。性别表达LGBTQIA +社区中的许多人会导致社会用于性别判断的东西比如衣服或发型。这些判断和偏见会导致恐惧和焦虑对我们这些在LGBTQIA +心理健康社区。我的焦虑是加剧了多年来对我的治疗的人可能不同意或理解我的性别表达。
可以有许多副作用,你经验言语虐待的受害者。对我来说,信任的人经过那些年的虐待是不可能的。但是,不是每个人都以同样的方式将受到影响,和每个人的治疗旅程中是独一无二的。有时候,你将能够通过言语虐待之后,但通常,你可以随身携带这些情绪。直到你能处理你的历史,辱骂可以继续你的生活带来灾难性的结果,对于我来说。
减少焦虑,多数人自然倾向于什么是显而易见的,关注我们的焦虑本身。寻找原因,试图找出我们的自动消极思维模式,加剧,和解决所有的许多症状似乎最好的办法解决这个问题。这些方法确实有一个地方,但是误圈:过于关注圈子里焦虑的前端(焦虑本身和延续)能让我们困住了。当我们这样做,我们的重点是狭窄的问题。会发生什么,如果相反,我们落后的工作以减少焦虑?
我不知道我是独特的在这方面,但我觉得我比其他人更敏感时间的流逝。我经历时间的流逝扮演相当严重到我如何应对焦虑。在这篇文章中,我想花一些时间讨论时间和焦虑对我相交。
COVID-19疫苗的广泛成功,我们慢慢接近正常的我们一直梦见一年多了。我等不及要收集自由与朋友,家人,和陌生人了。但我们中的一些人正在经历焦虑流行后的生活。问题是:它真的会恢复正常,或者我们将不得不适应一个新的正常吗?
不管我喝多少咖啡,我耗尽所有的时间,因为我的精神疾病。恢复是很难的,但有时它甚至不是复苏,只是通过一天,这就是我现在在的地方。我必须努力做任何事情;甚至在早上穿衣服是一个战斗。当我坐着打字,我的手感到沉重,随着每一次呼吸,我想辞职,回到床上。
人们经常想知道多久他们应该试一试双相情感障碍药物治疗之前切换别的东西(由于无效)。我一看这个问题,答案可能会让一些人大吃一惊。当我想到一些医生和病人如何看问题,尝试双相情感障碍药物治疗多长时间,我认为他们经常出错。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。