支持躁郁症患者时该做什么,不该做什么
当一个人抑郁时,对他们来说很难,对家人和朋友来说也很难知道该说什么和做什么。下面是一些建议,希望对您有所帮助。
- 做尽你所能了解关于这种疾病的一切。你知道的越多,你就越能知道接下来会发生什么。
- 做意识到我对这种紊乱感到愤怒和沮丧,而不是对你。
- 做当我需要帮助的时候,请告诉我你有空。我将感激。
- 做你能理解我为什么会在最后一刻取消计划。
- 做继续邀请我参加所有的活动。我从不知道每一天或每一分钟我会有什么样的感受,仅仅因为我有一天不能参与,并不意味着我今天不能。
- 做我觉得你有权询问我和医生或心理医生的预约,但是不如果我真的因为什么事不开心就问我有没有吃药
- 做继续给我打电话,即使我似乎只想简单地聊几句。
- 做寄卡片、便条和其他能提醒我们友谊或关系的东西。
- 做给我很多的拥抱、鼓励和爱,即使在我似乎退缩的时候。
- 不告诉我我看起来太好了,不会沮丧的。我可能真的在努力保持在水面上。
- 不告诉我你知道我的感受。我们每个人都是不同的,两个患有这种疾病的人会有完全不同的感觉。痛苦是一种相对的东西,这包括情感上的痛苦。做让我知道你理解或者你能理解我所说的。
- 不告诉我你的玛姬阿姨或者你朋友的朋友,尽管有这种疾病,他们还是在努力。我们不都是一样的,我正在尽我最大的努力。
- 不告诉我要“振作起来”、“振作起来”、“你有什么好沮丧的”、“你有那么多值得感激的事情”、“有很多人的境况比你差”、“幸福是一种选择”,或者诸如此类的话。相信我,如果我打个响指就能让抑郁症消失,你不觉得我很久以前就会这么做了吗?你以为我会不选择幸福吗?
- 不告诉我不要担心,一切都会好起来的,或者这只是一个短暂的阶段。这就发生在我身上,事情不是很好!
- 不问我感觉如何,除非你真的想知道。
- 不告诉我最新的流行疗法。我比什么都想被治愈,如果有合法的治疗方法,我的私人医生会告诉我的。还有,不要叫我的医生庸医,鼓励我扔掉我的药物。
- 不别把我算在内。今天可能是我准备好接受邀请的日子。
- 不放弃我吧。
APA的参考
格拉克,S.(2021年,12月28日)。支持双相情感障碍患者时应该做的和不应该做的。2022年10月5日从//www.5wetown.com/bipolar-disorder/bipolar-support/suggestions-for-coping-with-depressed-person检索到
最后更新:2022年1月9日