在家庭中处理双相情感障碍

这是压力照顾双极的家庭成员。应该帮助这些应对技巧。

支持双——家人和朋友

教育
你必须寻找和所有你所能了解双相情感障碍。像一般的战斗战斗你需要所有的弹药可以获得在您的处置。有许多不同的信息来源……书籍、电影、互联网、支持团体和他人。从尽可能多和学习。

沟通
尽你所能让你和患者之间的沟通的畅通。向他保证你有他,你知道他生病了,但又会恢复健康。试图成为他的健康的一部分,但不是他的病的一部分。鼓励每一个努力变得更好,你就同他走,如果他希望而不是给他帮助。试着对他的恢复项目积极的想法。

网络
减轻家庭的负担,扩大网络可以帮助在危机的人。另一个人过,一个关心我的朋友或专业可能提供你最需要它的时候。

你自己的生活
最困难的事情之一,有时家人,但最重要的一个。你必须意识到你的生活不会停止围绕你的患者。照顾自己的健康和自己的需要或你可能没有力量来应付。

知道警告信号
知道的警告信号可能会触发一个事件在你的家庭成员。准备好采取行动之前恶化和失控。不幸的是,自杀是一种司空见惯的双相情感障碍的结果。了解它,你应该注意什么。否认这种可能性会以悲剧告终。做好准备。教育自己关于自杀。

不要期望太多的自己
惊喜。惊喜。你不是超人(或女人)和你所能处理的极限。对你的情绪变化是很自然的事情。你面对一个严重的情况。很自然感到生气,沮丧,筋疲力尽。这些都是有效的感受和共享的赌反面的家庭。所以对自己仁慈一点切成方程。

不要责怪你自己
在疾病的痛苦你的亲戚可能会责怪你他感觉的方式。不听。你有教育自己,知道他有一个化学不平衡。但也不会认为他在这一点上的帮助。告诉他,你不会接受,他说什么,你知道这是病说话。别让他伤害你。

谈谈你的情况
有时很难和别人谈谈如何失控的事情在你的生活。你不想八卦或遗憾——你不想要持久的耻辱——但你需要与人交谈。你所在的地区找到一个自助小组如果有一个——如果没有,一个开始。你会惊讶有多少人面临同样的问题,或者跟一个好朋友。

寻求心理咨询
如果你难以应对,从不害怕或羞于寻求帮助。

不要放弃
不要放弃太快。康复一集通常不是直接的路径。复发是常见的。健康是可以实现的,通过很多。

下次
我知道你不想听到这个。但是很有可能会有另一个情节。试着做好准备。有电话号码——医生,紧急,承认医院的支持,建议,等等,一应俱全。保证保险是最好的,你可以为精神疾病管理。支持他人经历一场危机——他们会支持你的。准备的越多,你就越容易得到积极应对。考虑拥有先进的指令之前另一个插曲。