双相情感障碍配偶支持:生存策略

和躁郁症的配偶生活在一起会给你带来极大的压力吗?双相情感障碍配偶的支持是极其重要的，配偶和家庭成员寻求咨询以制定应对双相情感障碍配偶的策略是很正常的。全国精神疾病联盟(NAMI)、抑郁双相障碍支持联盟(DBSA)和美国精神健康协会都在当地社区提供双相障碍配偶支持小组。你可以在他们的网站上找到这些团体。

处理双相情感障碍配偶的策略

如果你和一个躁郁症的配偶生活在一起，当你和他/她相处时，这里有一些需要考虑的事情。

1. 你的配偶患有的精神疾病是发生在你整个家庭的事情。所有人都受到了影响，这不是任何人的错。这不是你、你的配偶或你的孩子的错。这是一种不幸的疾病。

2. 你无法治愈你的配偶。你没有办法让他或她好起来，所以不要强迫自己去尝试。你所能做的就是支持、爱和处理他或她无法处理的日常细节和生活中的实际问题。

3. 所有家庭成员都有责任应对这种精神疾病。逃避不是处理危机的有效方法。你们都需要彼此。

4. 患病的配偶必须承认并接受疾病，愿意接受治疗，如果可能的话，学会控制疾病。如果患有精神疾病的配偶不愿意做这些事情，家庭可能就不可能继续支持他或她。没有人要求这个家庭为拒绝合作的人放弃自己的生命。这是有限度的，必须在没有负罪感的情况下强制执行。

5. 自学这种疾病的各个方面。教育带来慈悲。无知只会助长愤怒和恐惧。

6. 伤心你的损失。这是一个巨大的损失。你需要给自己时间和精力去经历悲伤的整个过程。

7. 从你自己的咨询师或NAMI支持小组中寻求帮助，以应对这一难以置信的挑战。你一个人做不到。不要因为生病的配偶占据了大部分注意力，就拒绝承认自己需要帮助。

8. 帮助你的孩子在他们的年龄允许的范围内尽可能多地了解精神疾病。没有家庭秘密。不要剥夺他们了解疾病的机会，不要剥夺他们不公平的耻辱感，不要剥夺他们发展自身应对技能的机会。这对他们来说是一个不可思议的学习机会。如果他们需要证据和帮助来理解它和他们自己的感受，那就为他们提供。

9. 试着为配偶创造一个安全的环境来表达自己，而不会感到威胁、约束或谴责。他或她迫切需要一个养育的、安全的地方来表达他或她在应对精神疾病时感到的难以置信的沮丧。

10. 你和你的孩子需要诚实、公开地分享你们的感受。感到生气和被欺骗是正常的。有时你可能会对生病的配偶的行为感到尴尬，避免试图通过不和家人或朋友讨论这个问题来保护你的配偶。不要要求你的孩子与你共谋“家庭秘密”的准则。家庭秘密只会让你与他人隔绝。记住，小孩子天生就认为他们要对周围环境中出现的任何问题负责。

11. 永远不要让你自己或你的孩子处于危险之中。如果你感觉你的配偶正在变得危险，你应该离开并寻求专业帮助。你不应该容忍对你或你孩子的虐待。在这一点上要相信你的直觉。说“不可能”，并认真地说。

12. 成为你配偶的医疗专业人士的倡导者，果断地参与他的治疗和药物治疗。如果医疗专业人员或精神科医生不配合你，就要求换一个!治疗应该涉及到整个家庭，所以要找一个专业人士，他们会与整个家庭一起工作。你比任何人都更了解配偶的病情。相信你的直觉。

13. 冷静地评估你的配偶能处理什么，不能处理什么，然后果断地补偿。一些患有精神疾病的人无法处理金钱、一些家务、时间承诺和太多压力。你不能为你的配偶做他或她自己可以做的事情。不要剥夺他或她的尊严。

14. 保持你自己的身份;不要被配偶的精神疾病所困扰。生活还在继续。你有义务照顾好自己，满足自己的需求。你们都必须继续发展自己的兴趣和才能。你是一个有价值的人，所以不要扮演殉道者的角色，牺牲自己。那只是自怜。“生命。”

15. 总是希望治愈。精神科药物确实有效，新的药物正在研发中。也许有一天你会把你的配偶完整地找回来。如果没有别的，这种经历会以你从未想象过的方式拓宽和加深你。或者，你可以选择让它毁掉你、你的家庭和你的婚姻。这是你的选择。

16. 记住，坏事总是发生在好人身上，你也不例外。你并没有被挑出来进行特别的迫害。试图在生活中做出正确的选择并不能保护你远离不幸。你并没有“愚蠢”到“让自己陷入这种境地”。这不是你的错。生活并不容易，我们必须接受我们得到的，并充分利用它。