克服双相抑郁症:可能吗?

有可能克服双相抑郁症吗?很多人都明白双相情感障碍是一种无法治愈的终身慢性疾病。这种信念会加剧双相情感障碍患者的绝望感，尤其是在严重抑郁发作期间;你很容易觉得自己再也不会好起来了。然而，只要精心管理，它就有可能远离污染双相抑郁症的症状？控制或克服双相抑郁症是可能的吗?

克服双相抑郁症:我们知道什么，不知道什么

克服双相抑郁症是不可能的——或者我们被引导这样认为。但现实会比这更微妙吗?也许有一种方法可以控制躁郁症的症状，并将它们对我们生活的影响降至最低。

显然，它们是不同的双相情感障碍的类型，治疗方法和康复的可能性因人而异。尽管医学界普遍认为双相情感障碍无法治愈在美国，人们普遍认为，通过适当的治疗可以将长期影响降至最低，尤其是在早期发现的情况下。

关于治疗和克服双相抑郁症还有很多未知之处。然而，根据Sunnybrook研究所Hurvitz脑科学项目主任Anthony Levitt博士的说法，双相情感障碍患者还是有希望的。我们现在不仅对这种疾病有了更多的了解，了解了药物治疗和监测的重要性，而且还深入研究了更高级的研究。直接对大脑的治疗，比如经颅磁刺激，目前正在研究双相情感障碍的治疗．

控制双相抑郁症的5个技巧

对一些人来说，理解和控制双相情感障碍可能需要数年的治疗和治疗。对于其他人来说，这只是一个服用双相情感障碍药物的正确组合的问题(例如情绪稳定剂和/或抗精神病药物)。让我们来看看一些最有效的方法来管理双相抑郁症的症状，并尽量减少它对你生活的影响。

• 多做运动
  
  运动作为治疗双相情感障碍的药物的概念正在医学界获得越来越多的牵引。青年双相情感障碍中心主任本杰明·戈尔茨坦博士说:“人们认为，很多精神疾病的核心是大脑能量代谢的问题。所以，如果我们能增加人们的有氧体能，问题就来了;我们能提高他们大脑的工作效率吗?”
  
• 戒除酒精和兴奋剂
  
  酒精是一种抑制剂，这意味着其副作用会加重双相抑郁症的症状，而娱乐性药物等兴奋剂则会引发躁狂及其后遗症抑郁症的崩溃．许多双相情感障碍患者因此避免酒精和其他兴奋剂。如果你正在服药，在饮酒前一定要咨询医生。
  
• 治疗其他健康和荷尔蒙问题
  
  研究表明，荷尔蒙失衡可能是双相情感障碍的原因之一。更重要的是，身体健康障碍，如甲状腺疾病会恶化双相抑郁所以排除任何可能导致症状的潜在医疗问题是很重要的。向你的医生申请全血细胞计数。如果你是女性，你还应该注意你的症状是否在每月的特定时间恶化，比如月经前或月经后。
  
• 避免双相抑郁症诱因和压力。
  
  双相情感障碍发作可以在没有触发或警告的情况下发生，但其他时候可能是由外部因素引起或加剧的。记录你的情绪，寻找症状或行为的模式。随着时间的推移，你可以学会避免某些压力源(如家庭冲突、日常生活的改变以及来自强光或屏幕的过度刺激)。
  
• 了解疾病
  
  不要把双相情感障碍视为敌人，学会与你的疾病合作，给你最好的生活。尽你所能找出关于这种情况的一切，与其他双相情感障碍患者交谈，并与你的医生和治疗师保持密切联系。当你患有精神疾病时，很难为自己辩护，尤其是当双相情感障碍的症状如此令人疲惫和不可预测时。然而，你能做的小事会有很大帮助。

克服双相抑郁症可能不像听起来那么容易，但有一些方法可以最大限度地减少它对你生活的影响。对这一领域的研究正在进行中，也许有一天会有一种治愈方法。目前，控制双相情感障碍是在这种情况下尽可能生活的关键。

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